Como realizar un buen calentamiento deportivo
Tras escribir acerca de los motivos para realizar un buen calentamiento deportivo, hoy vamos a hablar de como realizar correctamente ese calentamiento previo a realizar cualquier actividad deportiva. Es muy habitual ver todos los fines de semana muchos jugadores de diversos deportes que comienzan su actividad tras un pequeño trote, chutar un balón dos o tres veces o pelotear un rato con el compañero. Con esta actividad realmente no estamos [...]
Técnicas de fisioterapia neurológica
La fisioterapia neurológica abarca un amplio número de diversas técnicas para cubrir las necesidades de cada paciente y patología para conseguir la máxima funcionalidad e independencia posible. A continuación definimos brevemente algunas de dichas técnicas. Una de las más conocidas quizá sea el Concepto Bobath. con el cual a través de la facilitación y manipulación de puntos clave se orienta al paciente para el reaprendizaje de movimientos normales y [...]
La punción seca en los tratamientos de fisioterapia
La punción seca (PS) consiste en el empleo del estímulo mecánico de una aguja para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial. Se usa el adjetivo «seca», no sólo por ser fieles al término inglés original (dry needling), sino también para enfatizar el hecho de que no se emplea ningún agente químico y, así, distinguirla inequívocamente de otras técnicas invasivas en las que se infiltra alguna sustancia. La PS [...]
Alergias y asma. ¿como cuidar a los más pequeños de la casa?
¡Por fin llegó el verano! Esto es lo que miles de madrileños estarán pensando después de una primavera algo más dura de lo habitual. Hablamos de personas que cada primavera sufren los efectos de las temidas alergias. Ya nos habían alertado desde la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica el pasado 7 de marzo que esta primavera iba a ser bastante más dura de lo habitual. Entre los [...]
Estiramientos de miembros superiores
Ya tenemos disponible para descargar nuestra tabla de estiramientos para los miembros superiores. Hemos querido resumir de una forma muy visual los principales estiramientos para los hombros y la parte alta de la espalda. No son todos los estiramientos posibles pero si un buen resumen de los grupos musculares más importantes. Como siempre queremos recordaros que los estiramientos hay que realizarlos de forma suave y gradual sin sentir dolor [...]
¿Cómo elegir la mejor almohada?
Conocemos muy bien la importancia de dormir bien por la noche, y una de las cosas que ayuda a dormir bien es una buena almohada. Muchos pacientes nos preguntan sobre el prototipo de la mejor almohada y la mejor forma de dormir. Antes que nada, nos gustaría comentar que realmente no es tan importante la forma inicial de dormir. La teoría nos cuenta que la mejor forma de dormir [...]
Fibrosis y adherencias
Hoy tan solo queremos compartir con vosotros un interesante vídeo de nuestros compañeros de Fisioterapia-online, es un poco largo pero explica claramente lo que son las famosas fibrosis y adherencias de las que tanto hablamos los fisioterapeutas. En el vídeo podréis ver los distintos tipos de fibrosis y sus causas. Tan solo echamos en falta una pequeña parte que es el ¿cómo prevenir la aparición de estas fibrosis? o [...]
¿Tendinitis o bursitis?
Dos de las lesiones que más frecuentemente encontramos en nuestra actividad diaria son las tendinitis y las bursitis. La mayor preocupación con relación a estas dos lesiones es que aunque se trata de dos cosas completamente diferentes, la sintomatología es muy parecida y los pacientes no suelen entender muy bien la diferencia. Por eso, una vez dicho que cuando algo acaba en “itis” significa inflamación, el siguiente paso es [...]
Lo que tienes que saber sobre el Parkinson
El parkinson es una enfermedad neurodegenerativa crónica conocida por todos por uno de sus síntomas: el temblor en reposo, pero el 50 % de los pacientes no tienen temblor y los síntomas que presentan son mucho más diversos como dificultad para caminar, alteración del equilibrio, alteración de movimientos finos manipulativos, alteración de la postura, bradicinesia (los movimientos se inician y se llevan a cabo muy lentamente), rigidez, dolor, depresión, [...]
5 motivos para realizar un buen calentamiento
Llevamos unos días preparando nuestra participación en el torneo solidario de pádel de la fundación Sandra Ibarra y estamos aprovechando para redactar algunas guías sobre la importancia de preparar la actividad deportiva de forma adecuada. Hoy os voy a adelantar algunas razones por las que es fundamental realizar un buen calentamiento. 1 - Tenemos que preparar el cuerpo para la actividad física, para ello es fundamental aumentar la temperatura [...]
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Fisioterapia neurológica
En Fisiohogar le ofrecemos la rehabilitación a domicilio para pacientes con diferentes patologías neurológicas: ictus, Parkinson, Alzheimer...
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Fisioterapia para deportistas
En Fisiohogar ofrecemos un servicio especializado de fisioterapia para deportistas, y también para eventos deportivos.
