¿Qué son los puntos gatillo?
Casi todo el que ha tenido una lesión ha oído alguna vez este término, también conocido como “Trigger Points” y de una forma más popular como “tengo una pelota aquí" , "como si un perro me estuviese mordiendo" , una pelota, un nódulo, un tendón son otras denominaciones populares. Estos nudos de contracción son formaciones microscópicas, provocadas por una disfunción vásculo-nerviosa que además es mantenida por la contracción provocada. [...]
El síndrome de la billetera
En el artículo de hoy vamos a hablar sobre una dolencia peculiar y que nos encontramos habitualmente a la vuelta de las vacaciones. El síndrome de la billetera o síndrome de atrapamiento del nervio ciático, se produce por la compresión del nervio ciático a la altura de músculo piramidal (en el glúteo). El piramidal es uno de los músculos profundos de la cadera, forma parte de un grupo llamado [...]
Terapia asistida por animales
En este nuevo artículo vamos a explicar una terapia que estamos empezando a introducir desde Fisiohogar, el proyecto Tanamigos de Tarragona nos ha cedido un perro de terapia con unas cualidades muy interesantes para sacarle mucho partido tanto a nivel emocional como físico para nuestros pacientes. ¿Qué nos trasmiten y qué podemos aprovechar de estos co-terapeutas peludos? - Podemos establecer un vinculo paciente-perro que solamente con la observación y [...]
Qué es la esclerosis múltiple y como tratarla desde la fisioterapia
La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad neurodegenerativa crónica. Es la principal causa de discapacidad neurológica en adultos jóvenes. Su inicio se produce entre los 20 y 40 años. La EM se caracteriza por la formación de placas de desmielinización de forma difusa en la sustancia blanca del Sistema Nervioso Central (SNC), es decir, se va destruyendo la mielina (envoltura de los axones de las neuronas) provocando un retraso [...]
¿Cuál es la «Kryptonita» de nuestros mayores?
Es un hecho conocido que según vamos cumpliendo años nuestros músculos responden peor y nos cuesta más realizar ejercicios que antes eran pura rutina, una de las razones más importantes se llama Sarcopenia. Este es el término que define una pérdida progresiva de la masa muscular. Unos estudios recientes han confirmado que el 20% de las personas mayores de 65 años ya notan las consecuencias de este deterioro, mientras en [...]
5 consejos para cuidar tu espalda
En este post quiero proponeros 5 pequeñas actividades y gestos que podemos hacer para cuidar nuestra postura y evitar los dolores de espalda. 1- Lo primero que debemos hacer es cuidar nuestra postura a la hora de caminar, es importante llevar la espalda recta y que la cabeza no vaya muy por delante de los hombros, hay que realizar una zancada cómoda y acompañarla con el movimiento de los [...]
¿Es verdad que el frío empeora las lesiones?
Es un hecho conocido por todo el mundo que cuando empeora el tiempo, sentimos más dolor. Lo que no sabemos es el porqué. Hoy hemos recogido unos estudios al respecto para ver si conseguimos llegar a alguna conclusión. Todas las revistas médicas incluyen casos que muestran síntomas que empeoran cuando el tiempo cambia a peor, La artritis, el dolor de espalda y en general, el dolor muscular suele agravarse [...]
¿Es lo mismo un masajista que un fisioterapeuta?
Son muchos los interrogantes que nos pueden surgir a la hora de elegir quién queremos que nos toque aquello que nos duele: El fisioterapeuta da masajes entonces si elijo un masajista será lo mismo… pero ¿qué diferencia hay?… ¿el masajista puede tratar mis dolencias físicas?. Vamos a intentar simplificar lo mejor posible las principales diferencias entre unos y otros y no hay mejor manera que destacando lo que la [...]
¿Por qué debería realizar estiramientos?¿son todos los estiramientos iguales?
Hoy vamos a hacer referencia en este artículo del blog a una cuestión que surge últimamente en la consulta. ¿Debo estirar antes de hacer ejercicio? Y ¿después?. La respuesta es muy simple y compleja a la vez, por supuesto que debemos estirar antes y después del ejercicio, pero los estiramientos que tenemos que realizar antes y después, no son los mismos. Los motivos para realizar estiramientos según Bob Anderson [...]
Como aplicar hielo local
Hoy os presentamos un pequeño truco muy sencillo para aplicar hielo de forma local. Muchas veces los fisioterapeutas recomendamos la utilización de frío o calor en determinadas lesiones (en este artículo Raul Ferrer nos cuenta como actuar en un primer momento ante una lesión). Una de las formas más habituales de aplicar el frío son las bolsas reutilizables de frío - calor, es muy cómodo porque las podemos tener en [...]
Nuestros pacientes nos valoran
Fisioterapia neurológica
En Fisiohogar le ofrecemos la rehabilitación a domicilio para pacientes con diferentes patologías neurológicas: ictus, Parkinson, Alzheimer...
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Fisioterapia para deportistas
En Fisiohogar ofrecemos un servicio especializado de fisioterapia para deportistas, y también para eventos deportivos.
