Autor: Esther Sanjurjo Rincón

Una historia de fisioterapia

En primer lugar me siento en la obligación de presentarme, mi nombre es Arturo y sí, soy el bebé de la foto. Un bebé que nació a las 30 semanas de gestación implicando, por tanto, ser un bebé prematuro. Un bebé que creció y que le parece interesante contar su historia, ¿os apetece escucharla? Desde

Siga leyendo

Kinesiotape para dolores menstruales

Estamos tan acostumbradas a esas molestias menstruales que a veces se nos olvida o, simplemente, recurrimos a los ya famosos anti-inflamatorios para acabar con ellas que ni siquiera pensamos que quizá existan otros remedios no farmacológicos y muy fáciles de usar. Sencillamente estoy hablando de KINESIOTAPE, aprovechando, de esta manera, toda la información que nos

Siga leyendo

Ejercicios de estiramiento para el cuello

Ya tenemos disponible para descargar nuestra tabla de ejercicios de estiramiento para el cuello. Pincha aquí para descargarla En la sección de documentos de nuestra página web además de las gacetas trimestrales podrás descargar gratuitamente nuestras hojas de ejercicios y estiramientos. Esperamos que te resulten de utilidad y ya sabes que si tienes cualquier duda

Siga leyendo

Tabla de estiramientos de miembros inferiores

Ya tenemos disponible para descargar nuestra tabla de estiramientos para los miembros inferiores. Hemos querido resumir de una forma muy visual los principales estiramientos para las piernas y hemos incluido alguno para la zona dorso-lumbar. No son todos los estiramientos posibles pero si un buen resumen de los grupos musculares más importantes. Como siempre queremos

Siga leyendo

¿Cómo saber si tienes un neuroma de Morton?

  Lo primero que tenemos que tener claro para responder a esta pregunta es, ¿qué es un neuroma de Morton?. La respuesta rápida sería: “un engrosamiento de un nervio del pie“, para ser más precisos diríamos que es el nervio interdigital y el engrosamiento se produce a nivel del metatarso entre el segundo o tercer

Siga leyendo

Mini guía para jugadores con estiramientos para el pádel

Tras nuestra participación como fisioterapeutas deportivos en múltiples torneos, hemos diseñado una pequeña guía con estiramientos para el pádel y consejos para realizar un buen calentamiento. Así que tenemos disponible para todos aquellos que lo deseéis nuestra  “mini-guía para jugadores de pádel”  En ella os ofrecemos  información sobre como realizar un calentamiento adecuado antes de la

Siga leyendo

Estiramientos de miembros superiores

Ya tenemos disponible para descargar nuestra tabla de estiramientos para los miembros superiores. Hemos querido resumir de una forma muy visual los principales estiramientos para los hombros y la parte alta de la espalda. No son todos los estiramientos posibles pero si un buen resumen de los grupos musculares más importantes. Como siempre queremos recordaros

Siga leyendo

¿Qué son los puntos gatillo?

Casi todo el que ha tenido una lesión ha oído alguna vez este término, también conocido como “Trigger Points” y de una forma más popular como “tengo una pelota aquí” , “como si un perro me estuviese mordiendo” , una pelota, un nódulo, un tendón son otras denominaciones populares. Estos nudos de contracción son formaciones

Siga leyendo

¿Es lo mismo un masajista que un fisioterapeuta?

Son muchos los interrogantes que nos pueden surgir a la hora de elegir quién queremos que nos toque aquello que nos duele: El fisioterapeuta da masajes entonces si elijo un masajista será lo mismo…  pero ¿qué diferencia hay?… ¿el masajista puede tratar mis dolencias físicas?. Vamos a intentar simplificar lo mejor posible las principales diferencias

Siga leyendo

Recomendaciones para la artrosis

La artrosis o enfermedad degenerativa articular es el proceso articular más común en la población. Se manifiesta con rigidez en las articulaciones al levantarse y cuando mantenemos la articulación en reposo durante un período en la misma posición (como al levantarse de una silla). Además hay pérdida de fuerza y dolor al mover la articulación.

Siga leyendo
Abrir chat