Mini guía para jugadores con estiramientos para el pádel

Tras nuestra participación como fisioterapeutas deportivos en múltiples torneos, hemos diseñado una pequeña guía con estiramientos para el pádel y consejos para realizar un buen calentamiento. Así que tenemos disponible para todos aquellos que lo deseéis nuestra  «mini-guía para jugadores de pádel» 

En ella os ofrecemos  información sobre como realizar un calentamiento adecuado antes de la competición, os hablamos de las lesiones más comunes en vuestra práctica deportiva y os proponemos una batería de estiramientos para realizar al terminar los partidos.

Es fundamental realizar un buen calentamiento antes de los partidos puesto que una de las lesiones más habituales que encontramos en nuestra práctica diaria, es la rotura de las fibras de los gemelos que se producen tras un gesto brusco al arrancar hacia una bola que se queda corta. Es el conocido síndrome de la pedrada.

Hay otras lesiones habituales en el deporte y para que las conozcáis hemos creado esta guia. En nuestra web estará disponible para descargar la tabla de estiramientos pero si queréis la guía completa podéis solicitar la inscripción a nuestro newsletter y os enviaremos la guía junto con nuestra gaceta trimestral sin ningún coste (siempre que viváis en España). Para solicitar la inscripción y dejarnos vuestra dirección para el envío podéis dirigiros a info@fisiohogar.es

Esperamos que os guste la que queremos sea la primera guía de una larga serie.