Son ejercicios indicados para aquellas personas que sufren pérdidas de orina de manera involuntaria o inoportuna como por ejemplo cuando tosen, se ríen o estornudan. Ante este signo, por el cual muchas personas se avergüenzan, es necesario acudir a un especialista y cambiar algunos hábitos, así como empezar un programa de ejercicios indicado. Inicialmente es
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