El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Lo más común es que se busquen soluciones farmacológicas cuando, especialmente los casos menos graves, se pueden solucionar con ejercicios sencillos
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