Fibrosis y adherencias
Hoy tan solo queremos compartir con vosotros un interesante vídeo de nuestros compañeros de Fisioterapia-online, es un poco largo pero explica claramente lo que son las famosas fibrosis y adherencias de las que tanto [...]
¿Tendinitis o bursitis?
Dos de las lesiones que más frecuentemente encontramos en nuestra actividad diaria son las tendinitis y las bursitis. La mayor preocupación con relación a estas dos lesiones es que aunque se trata de dos [...]
3 trucos de auto-tratamiento
En el post de hoy quiero contaros un par de trucos que utilizo habitualmente para tratar mis pequeñas molestias de espalda y cuello. Son trucos sencillos y que producen un alivio temporal de las [...]
¿Qué son los puntos gatillo?
Casi todo el que ha tenido una lesión ha oído alguna vez este término, también conocido como “Trigger Points” y de una forma más popular como “tengo una pelota aquí" , "como si un [...]
El síndrome de la billetera
En el artículo de hoy vamos a hablar sobre una dolencia peculiar y que nos encontramos habitualmente a la vuelta de las vacaciones. El síndrome de la billetera o síndrome de atrapamiento del nervio [...]
5 consejos para cuidar tu espalda
En este post quiero proponeros 5 pequeñas actividades y gestos que podemos hacer para cuidar nuestra postura y evitar los dolores de espalda. 1- Lo primero que debemos hacer es cuidar nuestra postura a [...]
¿Es verdad que el frío empeora las lesiones?
Es un hecho conocido por todo el mundo que cuando empeora el tiempo, sentimos más dolor. Lo que no sabemos es el porqué. Hoy hemos recogido unos estudios al respecto para ver si conseguimos [...]
¿Es lo mismo un masajista que un fisioterapeuta?
Son muchos los interrogantes que nos pueden surgir a la hora de elegir quién queremos que nos toque aquello que nos duele: El fisioterapeuta da masajes entonces si elijo un masajista será lo mismo… [...]
¿Por qué debería realizar estiramientos?¿son todos los estiramientos iguales?
Hoy vamos a hacer referencia en este artículo del blog a una cuestión que surge últimamente en la consulta. ¿Debo estirar antes de hacer ejercicio? Y ¿después?. La respuesta es muy simple y compleja [...]
Como aplicar hielo local
Hoy os presentamos un pequeño truco muy sencillo para aplicar hielo de forma local. Muchas veces los fisioterapeutas recomendamos la utilización de frío o calor en determinadas lesiones (en este artículo Raul Ferrer nos cuenta [...]
