Estiramientos para el pádel

Tras nuestra participación como fisioterapeutas deportivos en múltiples torneos, hemos diseñado una pequeña guía con estiramientos para el pádel y consejos para realizar un buen calentamiento. Así que tenemos disponible para todos aquellos que lo deseéis nuestra «mini-guía para jugadores de pádel»

En ella os ofrecemos información sobre como realizar un calentamiento adecuado antes de la competición, os hablamos de las lesiones más comunes en vuestra práctica deportiva y os proponemos una batería de estiramientos para realizar al terminar los partidos.

Es fundamental realizar un buen calentamiento antes de los partidos puesto que una de las lesiones más habituales que encontramos en nuestra práctica diaria, es la rotura de las fibras de los gemelos que se producen tras un gesto brusco al arrancar hacia una bola que se queda corta. Es el conocido síndrome de la pedrada.

Hay otras lesiones habituales en el deporte y para que las conozcáis hemos creado esta guia. En nuestra web estará disponible para descargar la tabla de estiramientos pero si queréis la guía completa podéis solicitar la inscripción a nuestro newsletter y os enviaremos la guía junto con nuestra gaceta trimestral sin ningún coste (siempre que viváis en España). Para solicitar la inscripción y dejarnos vuestra dirección para el envío podéis dirigiros a info@fisiohogar.es

Esperamos que os guste la que queremos sea la primera guía de una larga serie.

Esther Sanjurjo Rincón

Colegiada nº 3737

Fisioterapeuta y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid

www.fisiohogar.com

Published On: 19 agosto, 2013 / Categories: Fisioterapia deportiva / Tags: Entrenamiento deportivo, estiramientos, fisioterapia, fisioterapia a domicilio /

Fisiohogar

4.7

Basado en 39 reseñas.

valóranos en

Maria

12:54 04 Dec 25

Tuve un latigazo terrible el domingo 30 de noviembre que me dejó tirada en el suelo, literalmente. Tras buscar con urgencia un fisio que viniera a casa, me encuentro con muchos teléfonos que no responden, mensajes sin contestar o cancelaciones de última hora, hasta que tropecé por casualidad con Fisiohogar. La contestación inmediata de Nuria (algo que ya marca una diferencia abismal en la competencia), su trato cercano, empático y su rápida gestión, lograron que, al día siguiente de nuestra solicitud, tenía una profesional que venía a casa. La fisioterapeuta que me asignaron, Guiomar, mostró un conocimiento, disfrute, paciencia, cariño y control de la situación conmigo...que me dejó absolutamente conquistada. Los precios son muy económicos y nada abusivos, como se está poniendo en práctica en este sector. Gracias Guiomar por ayudarme tanto, se nota que disfrutas de tu trabajo y, gracias Nuria porque tu labor gestora ha sido clave sin duda. ¡Repito seguro!

Sandra Jimenez

17:18 01 Dec 25

natalia garcia

15:51 14 Feb 25

Muy profesionales y honestos. Cuesta trabajo encontrar gente así. A mí madre la atendió Miguel Ruiz López. La ha tratado de una ciática muy agresiva y la ha ayudado muchísimo. Muy recomendable. Además es un encanto.

Gabriel Guerra Marin

22:48 11 Jan 25

Mayu Pérez

11:18 22 Jun 24

Muchas gracias a Javi, de Gijón, por haber tenido tanta paciencia y ser tan buen profesional

ana lopez

19:21 16 Dec 21

Hace varios años que atiende a mi hija y cada uno de los profesionales que ha venido la han atendido de lujo, la fisio que la viene a atender ahora la entiende perfectamente y un trato exquisito

Veturia T

19:13 16 Dec 21

Nuestro hijo de 2 años y medio es paciente de Ana, la fisioterapeuta respiratorio. Ana, es muy buena profesional y una persona muy amable, educada y cariñosa. Recomendamos 100%. Gracias Ana y Fisiohogar.

Buenaventura Alonso

09:56 09 Nov 20

Soy paciente desde hace...he perdido la cuenta, más de 10 seguro. Cuando un profesional de la salud, alivia el dolor, te aconseja cómo generar un modo más sano de vida y además lo hace con entrega muy muy profesional. El resultado muchos es: años de calidad de vida y relación humana.

Clínica Dental Las Rozas Clínica Dental Las Rozas

09:13 03 Sep 16

Soy paciente desde hace años y estoy encantado por la eficacia, profesionalidad y buen trato.

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