¿Contracturas en el cuello y espalda? Déjenos ayudarle

Las contracturas en el cuello y espalda son muy comunes y muy molestas. Si este es su caso, no deje pasar más tiempo y déjenos ayudarle. En Fisiohogar contamos con un equipo de fisioterapeutas colegiados y con amplia experiencia en distintos campos de la rehabilitación y tratamiento de dolencias musculares y articulares.

Cuando empiezan a aparecer los dolores en la espalda y en el cuello, a menudo no les hacemos caso, hacemos pequeños estiramientos o movimientos en casa y seguimos adelante. Lo malo es que en muchos casos los dolores no desaparecen, al contrario, cada vez se van haciendo más agudos y constantes.

Para evitar que estas contracturas pasen a ser más graves hay que recurrir a un experto cuanto antes. Él rápidamente podrá determinar de dónde vienen los problemas y te propondrá un tratamiento para deshacer las contracturas.

Los dolores y contracturas en la espalda y cuello pueden estar originadas por distintos motivos:

Falta de musculación
Malas posturas al trabajar
Malas posturas al dormir
Carga excesiva o mala colocación
Realización de excesos
Tensión y estrés

En muchas ocasiones nosotros mismos nos provocamos los problemas de espalda y cuello. Además, estas dolencias no saben de edad, porque las contracturas en la espalda y cuello pueden aparecer tanto en adultos como en niños.

Los más pequeños pueden sufrir estos problemas a causa de la carga de las mochilas escolares y en el caso de los mayores las causas son más diversas y a menudo están relacionadas con la adopción de malas posturas frente al teclado, por ejemplo.

En cualquier caso, lo importante es que hay una solución. Ésta suele ser:

Masajes descontracturantes
Tablas de ejercicios

Los masajes suelen ser la primera fase del tratamiento, en la que el fisioterapeuta va deshaciendo los nudos de la espalda y el cuello, relajando los músculos y articulaciones, esto se combina con ejercicios destinados a favorecer la buena colocación de los músculos y a fortalecerlos para que no vuelvan a surgir contracturas.

Pablo Herrera Jiménez

Colegiado nº 3.147

Fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid.
Vicedecano del Colegio de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.

www.fisiohogar.com

Published On: 21 marzo, 2016 / Categories: Dolores articulares y musculares /

Fisiohogar

4.7

Basado en 39 reseñas.

valóranos en

Maria

12:54 04 Dec 25

Tuve un latigazo terrible el domingo 30 de noviembre que me dejó tirada en el suelo, literalmente. Tras buscar con urgencia un fisio que viniera a casa, me encuentro con muchos teléfonos que no responden, mensajes sin contestar o cancelaciones de última hora, hasta que tropecé por casualidad con Fisiohogar. La contestación inmediata de Nuria (algo que ya marca una diferencia abismal en la competencia), su trato cercano, empático y su rápida gestión, lograron que, al día siguiente de nuestra solicitud, tenía una profesional que venía a casa. La fisioterapeuta que me asignaron, Guiomar, mostró un conocimiento, disfrute, paciencia, cariño y control de la situación conmigo...que me dejó absolutamente conquistada. Los precios son muy económicos y nada abusivos, como se está poniendo en práctica en este sector. Gracias Guiomar por ayudarme tanto, se nota que disfrutas de tu trabajo y, gracias Nuria porque tu labor gestora ha sido clave sin duda. ¡Repito seguro!

Sandra Jimenez

17:18 01 Dec 25

natalia garcia

15:51 14 Feb 25

Muy profesionales y honestos. Cuesta trabajo encontrar gente así. A mí madre la atendió Miguel Ruiz López. La ha tratado de una ciática muy agresiva y la ha ayudado muchísimo. Muy recomendable. Además es un encanto.

Gabriel Guerra Marin

22:48 11 Jan 25

Mayu Pérez

11:18 22 Jun 24

Muchas gracias a Javi, de Gijón, por haber tenido tanta paciencia y ser tan buen profesional

ana lopez

19:21 16 Dec 21

Hace varios años que atiende a mi hija y cada uno de los profesionales que ha venido la han atendido de lujo, la fisio que la viene a atender ahora la entiende perfectamente y un trato exquisito

Veturia T

19:13 16 Dec 21

Nuestro hijo de 2 años y medio es paciente de Ana, la fisioterapeuta respiratorio. Ana, es muy buena profesional y una persona muy amable, educada y cariñosa. Recomendamos 100%. Gracias Ana y Fisiohogar.

Buenaventura Alonso

09:56 09 Nov 20

Soy paciente desde hace...he perdido la cuenta, más de 10 seguro. Cuando un profesional de la salud, alivia el dolor, te aconseja cómo generar un modo más sano de vida y además lo hace con entrega muy muy profesional. El resultado muchos es: años de calidad de vida y relación humana.

Maria Gallardo Camacho

10:48 29 Apr 19

Supuestamente vienen a casa para 1 hora!! Pero en la primera sesión estaria unos 40min maximo y en la segunda 30 minutos, y no es que te den un masaje como se debe para tratar el problema de la lección en mi caso en la espalda... No lo recomiendo para nada ya que son supuestamente profecionales y dejan mucho que desear en la sesión ya que te quedas igual que si no te hubiesen dado. Nada que ver con cualquier fisioterapeuta al que se pueda ir. Nada recomendable.

Clínica Dental Las Rozas Clínica Dental Las Rozas

09:13 03 Sep 16

Soy paciente desde hace años y estoy encantado por la eficacia, profesionalidad y buen trato.

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