Fisioterapia, un recurso vital para los corredores

Igual que la fisioterapia se ha convertido en una disciplina sanitaria fundamental en la vida de quienes han sufrido un traumatismo, están llevando a cabo una enfermedad como el Parkinson, han sido víctimas de un ictus o quieren mantenerse en perfecta forma a su edad, también hay que saber que tiene una estrecha vinculación con el deporte. En concreto, podemos establecer que se ha convertido en una pieza indiscutible en la vida de los corredores.

Sigue leyendo y descubre cómo es esa relación:

Relación de la fisioterapia con el deporte

Fisioterapia y runner
Fisioterapia y runner

En más de una ocasión seguro que al escuchar las noticias de un atleta que se ha lesionado has podido oír también que el mismo se ha puesto en manos de su fisioterapeuta para poder hacerle frente a la dolencia que sufre y para poder recuperarse cuanto antes. Y es que aquel profesional está perfectamente capacitado para poder conseguir dichos objetivos de la manera más correcta posible y en el menor tiempo.

Eso es fruto de que dicha rama sanitaria ha pasado a ser una pieza fundamental dentro del área deportiva para lograr que quienes practican cualquier ejercicio físico puedan contar con las mejores condiciones para desarrollarlo:

-Contribuye a prevenir lesiones que puedan llevarles a tener que retirarse del terreno de juego durante una temporada y que incluso puedan hacer que tengan que pasar por el quirófano.

-La fisioterapia también es una herramienta útil para acometer la rehabilitación y recuperación de cualquier atleta que haya tenido una lesión o daño de distinto calado.

-De la misma manera, no podemos pasar por alto que sirve para que los profesionales del ámbito deportivo puedan alcanzar los objetivos y las metas que se han marcado.

-Ni que decir tiene que en esta relación que nos ocupa no podemos olvidar tampoco que la fisioterapia ayuda a los atletas a conocer mejor su cuerpo y a desarrollar hábitos saludables.

¿Qué beneficios aporta?

Beneficios para el corredor
Beneficios para el corredor

Partiendo del apartado anterior ya podemos intuir o conocer, en cierta medida, cuáles son los beneficios que la fisioterapia, en cuyo sector se encuentra enmarcada Fisiohogar, es una herramienta realmente útil para el deportista. Y es que confiar en la misma le va a suponer poder disfrutar de beneficios tales como estos:

-Le servirá para trabajar con determinados ejercicios y sesiones de cara a prevenir lesiones de distinto calado y frecuentes dentro de la disciplina deportiva que practica.

-Le va a permitir conocer más a fondo su cuerpo, sus debilidades y sus fortalezas para saber hasta dónde puede llegar en pro de evitar daños severos.

-Ni que decir tiene que los atletas que se ponen en manos de fisioterapeutas, como los que integran Fisiohogar, consiguen mejorar de manera notable su rendimiento. Y es que esos profesionales les ayudarán a mejorar todos esos aspectos en los que pueden presentar más carencias.

-En el caso de que se produzca una lesión, gracias a la rama sanitaria citada y a los expertos que la llevan a cabo se logrará que el deportista pueda recuperarse en menor espacio de tiempo y sin necesidad, siempre que sea posible, de tener que someterse a una operación quirúrgica.

-De la misma manera, es importante conocer que otra de las grandes ventajas de la fisioterapia es que, desde el primer momento, apuesta por transmitir al atleta la necesidad de seguir una serie de hábitos y rutinas saludables en pro de su profesión. Se trata de acciones, tanto a nivel físico como incluso de alimentación, que le servirán para mejorar su estado físico, su rendimiento y su capacidad para lograr las metas que se proponga.

¿Cuándo visitar al fisioterapeuta?

Visitar al fisioterapeuta
Visitar al fisioterapeuta

De manera incorrecta, hay, por ejemplo, corredores que comienzan en el running y que consideran que recurrir a la fisioterapia es algo que sólo se debe hacer después de una prueba, para poder recuperar el mejor estado de forma posible, o bien para poder hacerle frente a algún tipo de daño o lesión que se haya sufrido. Pero no están en lo cierto, lo que creen es un auténtico error y así lo manifiestan todos los profesionales de la fisioterapia.

En concreto, estos consideran que es fundamental que los deportistas conozcan y tengan claro que les pueden ayudar no sólo a salir de una lesión sino a prevenirla. Por eso, se aconseja que, de manera periódica, se acuda a un profesional sanitario de ese tipo para que pueda certificar el estado de forma que se tiene y para que pueda dar una serie de pautas en pro de mejorarlo si es necesario.

Pero aún hay más. Exactamente quieren que se inculque la idea a todos los runners y a los demás atletas que es vital que antes de someterse a una prueba o competición comiencen a acudir al fisioterapeuta. ¿Por qué? Porque este, semanas y días antes de que realicen la misma, se encargará de mediante sesiones de diversa intensidad a realizar acciones que puedan ayudar a que los músculos, los huesos, la coordinación y el equilibrio de sus pacientes se encuentren en buena forma. De esta manera, lo que lograrán será conseguir no sólo un buen rendimiento deportivo sino también tener menos probabilidades de sufrir algún tipo de daño durante el desarrollo de la carrera o torneo en cuestión.

Lesiones y recuperación

Lesiones en el deporte
Lesiones en el deporte

Los fisioterapeutas, como los que integramos Fisiohogar, que de manera habitual trabajan con corredores y deportistas de otras disciplinas se topan con frecuencia con lesiones que necesitan ser tratadas mediante los adecuados procesos de recuperación y rehabilitación, de cara a que esos pacientes puedan volver cuanto antes al campo de juego.

En concreto, entre las lesiones más frecuentes que suelen tener lugar en este sentido podemos destacar las siguientes:

Lesiones de articulaciones tales como esguinces o bursitis, entre otras.

Lesiones musculares, como pueden ser sobrecargas, contracturas o tendinitis.

Lesiones de tipo ligamentoso.

-Inestabilidades de las articulaciones.

-Tendinotapias de distinta índole.

-Lesiones que afectan a los tendones.

Daños todos los expuestos, sin olvidar otros muchos más, que traen consigo que el afectado no sólo tenga la zona afectada con una notable inflamación sino que posiblemente también sufra dolores severos e incapacidad para poder mover el miembro afectado de la manera más habitual.

Ante esa situación, los fisioterapeutas en los que depositen su confianza analizarán la mencionada lesión y los síntomas al tiempo que tendrán en cuenta características personales del paciente, como edad y estado de forma, para establecer sesiones de trabajo adecuadas en pro de una pronta recuperación. En ese sentido, en ese tiempo dedicado a la rehabilitación cobrarán especial protagonismo las siguientes actividades y ejercicios:

-Masajes en las zonas afectadas.

Ejercicios de estiramientos, tanto de tipo pasivo como activo.

-Ejercicios en pro del fortalecimiento de la parte dañada.

-Vendajes de clase funcional.

Reeducación del esfuerzo.

-Mejoras posturales y de valoración de lo que viene a ser el sistema musculo-articular.

Masajes de descarga.

-Ejercicios centrados en la movilidad de las articulaciones.

Como se puede leer, todo un amplio conjunto de actividades que ayudarán a que cualquier deportista pueda dejar atrás la lesión que sufre en el menor periodo de tiempo y de la forma más segura y consistente posible. Y todo gracias al trabajo profesional de expertos en fisioterapia especializados en el área del deporte.

Fisioterapia para deportistas

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