¿Qué es y por qué se produce la fascitis plantar? ¿Qué tratamiento de fisioterpia se puede hacer?
¿Qué es la fascia plantar? La fascia plantar es una estructura fibrosa que se origina en una tuberosidad del calcáneo (hueso del talón) y se dirige hacia la parte anterior del pie insertándose en los dedos. La fascia plantar se encarga de mantener el arco plantar del pie y de contener los músculos protegiendo los vasos de compresiones excesivas. La fascia se extiende y se contrae en cada paso [...]
Alerta zambullida – Consejos para disfrutar el verano
Todos los años con la llegada del verano nos lanzamos a las piscinas, playas, pantanos o ríos más cercanos para refrescarnos y pasar el día con familia o amigos, pero en estos entornos también debemos tomar precauciones. En esta entrada del blog queremos hablaros de los accidentes por zambullidas, y más concretamente de la lesión medular, la consecuencia más importante que puede tener un accidente de estas características. Dentro [...]
¿qué es la diástasis abdominal?
Se llama diástasis a la separación del recto del abdomen del lado derecho e izquierdo, por la línea alba. Se trata de un proceso muy común entre embarazadas, hasta dos tercios de las mujeres en estado de embarazo lo sufren. Menos común es también en bebes, pero se corrige de forma natural, y también en hombres, fruto de dietas con muchos altibajos y obesidad. Aumenta la propensión de tener [...]
¿debe doler el ejercicio terapéutico?
¿Ha de ser el ejercicio doloroso en dolencias de dolor crónico? Las afecciones musculoesqueléticas crónicas son una dolencia habitual, y resultan un problema sanitario a nivel global. En los últimos tiempos, se han desarrollado formas de ejercicio terapéutico enfocadas a la carga o resistencia que han de ser propuestas en los planes de ejercicio terapéutico, y en algunos de estos programas, se recomienda que se supere el umbral del [...]
¿afectan los cambios de tiempo al dolor articular?
¿Cuántas veces hemos escuchado lo de…. Me duelen las articulaciones más con la lluvia, o que el frío me provoca que aumenten mis dolores?. No podemos afirmar que algo así suceda siempre, ni que suceda en todas las articulaciones, o a todos los individuos. Es un tema que genera opiniones muy enfrentadas y que lleva arraigado en las creencias populares mucho tiempo. Poco a poco se va investigando y [...]
Fisioterapia respiratoria infantil ¿para qué sirve?
Estamos sufriendo un aumento de patologías respiratorias en la infancia en los últimos años, debido a diferentes factores: ambientales, estilos de vida, avances en el desarrollo tecnológico de la medicina y la aplicación de esquemas terapéuticos más efectivos, entre otros, que en su conjunto han aumentado su expectativa de vida e influyen en la calidad de funcionamiento del sistema respiratorio. El aumento de los ingresos hospitalarios y visitas médicas [...]
¿Fisioterapia para las disfunciones sexuales?
Las disfunciones del suelo pélvico y sus consecuencias sociales y sanitarias constituyen hoy en día un problema de salud pública de primera magnitud debido al elevado coste de su tratamiento y la gran repercusión en la calidad de vida de las mujeres que las padecen. Se incluyen como trastornos del suelo pélvico: la incontinencia urinaria y fecal, los prolapsos de los órganos pélvicos (POP), las anomalías en el [...]
Lesiones en el ciclismo ¿cómo prevenirlas?
El ciclismo, tanto en ciudad como en carretera, es uno de los deportes que con más frecuencia realizan nuestros pacientes. Tiene, frente al running, la ventaja de que no provoca un impacto directo en las articulaciones pero ningún ciclista está exento de sufrir algún tipo de lesión. En esta entrada vamos a explicar algunas de las más habituales y que se puede hacer para prevenirlas. Con la bicicleta podemos [...]
¿Qué es la propiocepción? ¿Qué importancia tiene en los esguinces?
La propiocepción podría definirse desde un punto de vista teórico. Sin embargo, es un concepto que se va a comprender más rápido y mejor con una sola pregunta: ¿sabe cómo tiene colocado su cuerpo en estos momentos sin separar sus ojos de la pantalla? Si sabe la postura que tiene y como están colocados sus brazos y piernas es gracias a la propiocepción. Para que este proceso tenga [...]
Dolor lumbar en el embarazo – Mi experiencia con el fisioterapeuta
Tengo 30 años y estoy embarazada de mi primer hijo, son todo sensaciones y emociones nuevas. Estoy llevando el embarazo muy bien, algún vómito en el primer trimestre pero por lo demás muy bien, aunque en la semana 30 tuve un ataque de ciática que me dejó bastante machacada, menos mal que mi fisioterapeuta me ayudó a recuperar y ahora vuelvo a estar estupenda. Estoy ya de 34 semanas [...]
