Recuperación del embarazo con fisioterapia

Es cierto que el embarazo es una etapa maravillosa en la que la mujer siente cómo va creciendo su bebé hasta que finalmente lo tiene en brazos. Pero también es una etapa complica con muchos cambios y molestias y de la que quedan secuelas en nuestro cuerpo.

Todas después de dar a luz queremos recuperarnos lo antes posible y volver a tener la figura o apariencia de antes. Inevitablemente las huellas del embarazo y del parto no se pueden borrar, pero sí es posible recuperarse bien. Pero esta tarea no se puede hacer sin más, por eso te aconsejamos que consultes con un experto en fisioterapia. Estudiará tu anatomía y podrá planificar un tratamiento que favorezca una rápida recuperación.

Trabajar tu recuperación sola, improvisando, puede ocasionarte lesiones no deseadas y ralentizar la deseada recuperación.

Entre los distintos aspectos que se trabajan en la recuperación de un embarazo podemos destacar:

• Pérdida de peso y volumen
• Musculatura
• Circulación
• Suelo pélvico

La pérdida de volumen y peso es uno de los factores que más pueden preocupar porque el es más evidente. para favorecer la pérdida de peso tus fisioterapeutas estudiarán tu metabolismo y te propondrán tablas de ejercicios diarios que combinadas con una alimentación sana y unos hábitos saludables.

Durante el embarazo también se pierde musculatura y fuerza en algunas zonas del cuerpo como la zona del abdomen y las piernas. Para mejorar la situación se realizan ejercicios y movilizaciones que te ayudarán a fortalecer la zona.

Con el embarazo también pueden aparecer problemas de circulación debido a la mayor presión y la falta o dificultades para moverse.

La recuperación de la musculatura del suelo pélvico es muy importante. Esta se trabaja con la repetición de ejercicios que favorezcan la contracción y extensión y el control de los movimientos.

Para recuperarse del embarazo es muy importante que la constancia y la actitud con la que se acude a las sesiones. El fisioterapeuta solo no puede conseguir que alcances tus objetivos.