{"id":18563,"date":"2024-08-31T17:44:42","date_gmt":"2024-08-31T17:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/?p=18563"},"modified":"2024-08-31T17:44:42","modified_gmt":"2024-08-31T17:44:42","slug":"como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva"},"content":{"rendered":"

Evitar lesiones en el deporte es crucial para mantener una pr\u00e1ctica deportiva segura y sostenible a largo plazo. Aunque las lesiones no se pueden prevenir al 100%, seguir ciertos principios y pr\u00e1cticas puede reducir significativamente el riesgo. Aqu\u00ed tienes algunos consejos esenciales para minimizar las probabilidades de sufrir lesiones durante la pr\u00e1ctica deportiva:<\/p>\n

1. Calentamiento adecuado<\/strong><\/h3>\n

Un buen calentamiento es fundamental antes de cualquier actividad deportiva. Dedica al menos 10-15 minutos a realizar ejercicios que aumenten la temperatura corporal y preparen los m\u00fasculos y articulaciones para la actividad. Esto puede incluir ejercicios de movilidad, estiramientos din\u00e1micos y movimientos espec\u00edficos del deporte que vayas a practicar. Un calentamiento adecuado mejora la elasticidad muscular y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, reduciendo el riesgo de desgarros y otras lesiones.<\/p>\n

2. Entrenamiento progresivo<\/strong><\/h3>\n

Evita hacer demasiado demasiado pronto. Aumenta la intensidad, duraci\u00f3n y frecuencia de los entrenamientos de manera gradual. Esto permite que tu cuerpo se adapte a las nuevas demandas f\u00edsicas sin sobrecargar m\u00fasculos, tendones o ligamentos. Los programas de entrenamiento que incluyen un aumento progresivo en la carga reducen significativamente el riesgo de lesiones por sobreuso.<\/p>\n

3. Fortalecimiento muscular<\/strong><\/h3>\n

El fortalecimiento muscular es clave para prevenir lesiones. Los m\u00fasculos fuertes y equilibrados ayudan a estabilizar las articulaciones y reducir la tensi\u00f3n sobre los ligamentos y tendones. Incorpora ejercicios de fuerza en tu rutina, prestando atenci\u00f3n a los m\u00fasculos que soportan las articulaciones m\u00e1s vulnerables en tu deporte. Trabaja tanto los grupos musculares principales como los m\u00fasculos estabilizadores m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n

4. Flexibilidad y movilidad<\/strong><\/h3>\n

Mantener una buena flexibilidad y movilidad articular es esencial para evitar lesiones. Realiza estiramientos regularmente, tanto antes como despu\u00e9s de los entrenamientos. El yoga o los ejercicios de movilidad espec\u00edficos pueden ser \u00fatiles para mejorar la flexibilidad y mantener la amplitud de movimiento en las articulaciones.<\/p>\n

5. Utiliza el equipamiento adecuado<\/strong><\/h3>\n

Aseg\u00farate de utilizar el equipamiento correcto para tu deporte, y que est\u00e9 en buenas condiciones. Esto incluye calzado apropiado, que debe proporcionar el soporte y la amortiguaci\u00f3n necesarios para evitar lesiones en los pies, tobillos y rodillas. En deportes de contacto, usa siempre la protecci\u00f3n adecuada, como cascos, espinilleras, o protectores bucales.<\/p>\n

6. T\u00e9cnica y forma correctas<\/strong><\/h3>\n

Practicar una t\u00e9cnica correcta es crucial para evitar lesiones. Aprende y aplica la t\u00e9cnica adecuada para tu deporte, y si es necesario, busca la orientaci\u00f3n de un entrenador o profesional. Los movimientos incorrectos o la mala forma pueden provocar tensiones innecesarias en los m\u00fasculos y articulaciones, aumentando el riesgo de lesiones.<\/p>\n

7. Descanso y recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

El descanso es una parte esencial de cualquier programa de entrenamiento. Permite que el cuerpo se recupere y repare los tejidos despu\u00e9s del esfuerzo f\u00edsico. Aseg\u00farate de incluir d\u00edas de descanso en tu rutina semanal y de dormir lo suficiente. El sobreentrenamiento, que ocurre cuando no permites una recuperaci\u00f3n adecuada, es una causa com\u00fan de lesiones.<\/p>\n

8. Hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Mantener una buena hidrataci\u00f3n y una dieta equilibrada ayuda a mantener los tejidos musculares y articulares saludables. La deshidrataci\u00f3n puede provocar calambres musculares y reducir la capacidad del cuerpo para recuperarse, mientras que una dieta rica en nutrientes proporciona los elementos esenciales para la reparaci\u00f3n y fortalecimiento de los tejidos.<\/p>\n

9. Escucha a tu cuerpo<\/strong><\/h3>\n

Aprender a escuchar las se\u00f1ales de tu cuerpo es crucial. Si sientes dolor, incomodidad persistente o fatiga inusual, es importante que tomes un descanso o ajustes tu entrenamiento. Ignorar estas se\u00f1ales puede llevar a lesiones m\u00e1s graves. No confundas la incomodidad normal del esfuerzo f\u00edsico con el dolor que podr\u00eda indicar una lesi\u00f3n.<\/p>\n

10. Variedad en el entrenamiento<\/strong><\/h3>\n

Incluir variedad en tu rutina de ejercicios puede prevenir el sobreuso de ciertos m\u00fasculos y articulaciones. La pr\u00e1ctica de diferentes tipos de ejercicios (entrenamiento cruzado) permite trabajar diferentes grupos musculares y reduce el estr\u00e9s repetitivo en \u00e1reas espec\u00edficas del cuerpo. Esto tambi\u00e9n ayuda a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica general y a mantener la motivaci\u00f3n.<\/p>\n

11. Rehabilitaci\u00f3n adecuada<\/strong><\/h3>\n

Si has sufrido una lesi\u00f3n en el pasado, es importante que completes la rehabilitaci\u00f3n antes de regresar al deporte. Regresar a la actividad f\u00edsica demasiado pronto puede aumentar el riesgo de una nueva lesi\u00f3n. Sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta para asegurarte de que tu cuerpo est\u00e9 completamente recuperado. En Fisiohogar te ofrecemos sesiones de fisioterapia a domicilio, lo que te asegura una m\u00e1s r\u00e1pida y segura recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

12. Revisi\u00f3n m\u00e9dica regular<\/strong><\/h3>\n

Si practicas deporte de forma regular, especialmente a nivel competitivo, considera realizar revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas. Estas revisiones pueden ayudar a identificar posibles problemas de salud que podr\u00edan predisponerte a sufrir lesiones y te permitir\u00e1n abordarlos antes de que se conviertan en problemas graves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Evitar lesiones en el deporte es crucial para mantener una pr\u00e1ctica deportiva segura y sostenible a largo plazo. Aunque las lesiones no se pueden prevenir al 100%, seguir ciertos principios y pr\u00e1cticas puede reducir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18564,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-18563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia-deportiva"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva - Zaragoza<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva - Zaragoza\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Evitar lesiones en el deporte es crucial para mantener una pr\u00e1ctica deportiva segura y sostenible a largo plazo. Aunque las lesiones no se pueden prevenir al 100%, seguir ciertos principios y pr\u00e1cticas puede reducir [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zaragoza\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-31T17:44:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2024\/08\/deporte-lesiones.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28\"},\"headline\":\"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva\",\"datePublished\":\"2024-08-31T17:44:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/\"},\"wordCount\":825,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/43\\\/2024\\\/08\\\/deporte-lesiones.jpg\",\"articleSection\":[\"Fisioterapia deportiva\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva - Zaragoza\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/43\\\/2024\\\/08\\\/deporte-lesiones.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-31T17:44:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/43\\\/2024\\\/08\\\/deporte-lesiones.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/43\\\/2024\\\/08\\\/deporte-lesiones.jpg\",\"width\":1279,\"height\":854},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/\",\"name\":\"Zaragoza\",\"description\":\"Fisioterapia a domicilio Zaragoza\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28\",\"name\":\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\"},\"description\":\"Colegiado n\u00ba 3.147 Fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid. Vicedecano del Colegio de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/zaragoza\\\/author\\\/fisioterapeuta-pablo-herrera-jimenez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva - Zaragoza","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva - Zaragoza","og_description":"Evitar lesiones en el deporte es crucial para mantener una pr\u00e1ctica deportiva segura y sostenible a largo plazo. Aunque las lesiones no se pueden prevenir al 100%, seguir ciertos principios y pr\u00e1cticas puede reducir [...]","og_url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/","og_site_name":"Zaragoza","article_published_time":"2024-08-31T17:44:42+00:00","og_image":[{"width":1279,"height":854,"url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2024\/08\/deporte-lesiones.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/"},"author":{"name":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/#\/schema\/person\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28"},"headline":"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva","datePublished":"2024-08-31T17:44:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/"},"wordCount":825,"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2024\/08\/deporte-lesiones.jpg","articleSection":["Fisioterapia deportiva"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/","name":"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva - Zaragoza","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2024\/08\/deporte-lesiones.jpg","datePublished":"2024-08-31T17:44:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/#\/schema\/person\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2024\/08\/deporte-lesiones.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2024\/08\/deporte-lesiones.jpg","width":1279,"height":854},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/como-reducir-el-riesgo-de-lesiones-en-la-practica-deportiva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo reducir el riesgo de lesiones en la pr\u00e1ctica deportiva"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/#website","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/","name":"Zaragoza","description":"Fisioterapia a domicilio Zaragoza","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/#\/schema\/person\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28","name":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez"},"description":"Colegiado n\u00ba 3.147 Fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid. Vicedecano del Colegio de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.","sameAs":["https:\/\/www.fisiohogar.com"],"url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/author\/fisioterapeuta-pablo-herrera-jimenez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18565,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18563\/revisions\/18565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/zaragoza\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}