Categoría: Fisioterapia deportiva

Competiciones deportivas, claves para tu preparación

El deporte está de moda. Cada vez hay más personas que empiezan a practicar algún tipo de deporte. Y en general esto está muy bien, ya que  muchos de los trabajos implican pasar muchas horas frente a un ordenador, con lo cuál aumenta el sedentarismo. Ligadas a las prácticas deportivas están las competiciones. Carreras, maratones,

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Pubalgia o «hernia deportiva»

Pubalgia es el término empleado para denominar las dolencias localizada en la zona de la sínfisis púbica. La característica principal es el dolor en esta zona, pero podemos encontrar este mismo síntoma a nivel de los aductores, abdominales o en la parte anterior del muslo. Generalmente comienza como una molestia o dolor al realizar actividades

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5 beneficios del estiramiento muscular

El estiramiento muscular es el proceso mediante el cual aumentamos la flexibilidad de los músculos  y articulaciones, producido por un alargamiento de los músculos. Realizar estiramientos es una parte importante de cualquier programa de ejercicios o rehabilitación, o bien después de realizar alguna actividad deportiva, ya que disminuye el riesgo de lesiones y el dolor muscular.

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Fisioterapia deportiva de prevención

Si te gusta hacer deporte ya sabes lo importante que es tener tu cuerpo en las mejores condiciones posibles. Sin embargo, a veces solo nos ocupamos de él cuando queremos participar en una competición y pensamos que con hacer días antes un poco de carrera y de estiramientos es suficiente porque, en general, nuestro cuerpo está bien.

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Pilates en fisioterapia

La fisioterapia como disciplina de la salud, utiliza técnicas diferentes para paliar los síntomas o prevenir la aparición de los mismos. Una de las herramientas más importantes de los fisioterapeutas es el  movimiento como parte de ese tratamiento. Dentro de las técnicas que implican movimiento podemos encontrar el ejercicio terapéutico, técnicas como la reeducación postural

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