{"id":758,"date":"2018-03-13T09:30:14","date_gmt":"2018-03-13T09:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/?p=758"},"modified":"2019-11-27T09:27:36","modified_gmt":"2019-11-27T09:27:36","slug":"existe-la-postura-correcta-que-pueden-hacer-los-fisioterapeutas-para-ayudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/existe-la-postura-correcta-que-pueden-hacer-los-fisioterapeutas-para-ayudar\/","title":{"rendered":"\u00bfExiste la postura correcta? \u00bfqu\u00e9 pueden hacer los fisioterapeutas para ayudar?"},"content":{"rendered":"

La postura es una composici\u00f3n de la posici\u00f3n de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento. <\/span>La postura correcta<\/b> implica un m\u00ednimo de tensi\u00f3n y rigidez, que conduzca a la m\u00e1xima eficacia en la utilizaci\u00f3n del cuerpo; este modelo es el de la alineaci\u00f3n esquel\u00e9tica.<\/span><\/p>\n

La posici\u00f3n de una articulaci\u00f3n est\u00e1 condicionada \u00a0por la acci\u00f3n de la musculatura que act\u00faa en ella. Por lo que podemos concluir que en una posici\u00f3n habitual, existe una correlaci\u00f3n entre la alineaci\u00f3n de las estructuras \u00f3sea y la actividad muscular.<\/span><\/p>\n

El desequilibrio muscular en la postura tanto por una par\u00e1lisis como por la contractura muscular, conducen a una p\u00e9rdida de movimiento, estabilidad y a deformidades. Entre estos extremos existen varios grados de debilidad y retracci\u00f3n muscular que afectan la lineaci\u00f3n de los segmentos corporales y la postura del cuerpo completo.<\/span><\/p>\n

\"\"Una <\/span>postura viciosa<\/b>, o defecto en la alineaci\u00f3n postural, nos habla de una p\u00e9rdida de balance entre la musculatura que trabaja en dicho segmento; present\u00e1ndose m\u00fasculos ligeramente retra\u00eddos que tienden a ser m\u00e1s fuertes y m\u00fasculos elongados mucho m\u00e1s d\u00e9biles.<\/span><\/p>\n

Hablamos de defecto de alineaci\u00f3n cuando la desviaci\u00f3n es persistente y severa; y un defecto de movilidad cuando los movimientos est\u00e1n limitados o son excesivos.<\/span><\/p>\n

Desde el punto de vista mec\u00e1nico, los defectos de alineaci\u00f3n y movilidad crean dos tipos de problemas: compresi\u00f3n indebida en las superficies articulares produciendo un desgaste de la superficie articular; y tensiones sobre tendones y m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

Para mantener una posici\u00f3n de buena alineaci\u00f3n, debe existir un equilibrio adecuado entre los grupos musculares opuestos. Se produce desequilibrio muscular cuando se ejercitan persistentemente un m\u00fasculo para fortalecerlo y no se fortalece tambi\u00e9n el m\u00fasculo opositor; as\u00ed como mantener un m\u00fasculo en posici\u00f3n retra\u00edda persistente y los opositores elongados<\/span><\/p>\n

El que la postura defectuosa puede producir condiciones de dolor es un concepto generalmente aceptado. Aunque en algunos casos posturas defectuosas pueden ser totalmente asintom\u00e1ticas, por regla general siempre van a generar problemas. El concepto de que los efectos acumulativos constantes o repetidos a trav\u00e9s de un largo per\u00edodo de tiempo pueden llevar a los mismos problemas que una tensi\u00f3n s\u00fabita severa. Los casos de dolor postural son extremadamente variables en la forma de inicio y en la severidad de los s\u00edntomas. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

PAPEL DE LA FISIOTERAPIA.<\/span><\/h2>\n

El papel del fisioterapeuta es evaluar la postura del paciente, pruebas musculares y funcionales, las actividades ocupacionales y de recreo deben ser consideradas a la hora de evaluar y prescribir el tratamiento y como causales de los defectos posturales; por lo que deben modificarse \u00a0dichos patrones para tratar con eficacia la condici\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Una vez hecha dicha valoraci\u00f3n dise\u00f1ar\u00e1 un plan de tratamiento que \u00a0implicar\u00e1 tratar el dolor por las contracturas, elongaci\u00f3n de las retracciones y un programa de ejercicios cuyo principio ser\u00e1 la prevenci\u00f3n y correcci\u00f3n de posturas defectuosas.<\/span><\/p>\n

El programa de ejercicios debe aspira a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y el equilibrio muscular. Este equilibrio muscular involucra el restablecimiento de la fuerza y la longitud normales. \u00a0Es m\u00e1s importante establecer el equilibrio muscular entre el agonista y el antagonista de un movimiento que asegurar el m\u00e1ximo de fuerza en un m\u00fasculo espec\u00edfico. <\/span><\/p>\n

En Fisiohogar puedes encontrar un grupo de profesionales capacitados para evaluar y tratar las diversas alteraciones de la postura, contacta con nosotros.<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La postura es una composici\u00f3n de la posici\u00f3n de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento. 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