{"id":407,"date":"2016-05-27T15:12:01","date_gmt":"2016-05-27T15:12:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/?p=407"},"modified":"2016-05-27T08:20:21","modified_gmt":"2016-05-27T08:20:21","slug":"tratamiento-ejercicios-las-extremidades-superiores-pacientes-esclerosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/tratamiento-ejercicios-las-extremidades-superiores-pacientes-esclerosis\/","title":{"rendered":"Tratamiento de ejercicios para las extremidades superiores en pacientes de esclerosis"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Un <strong>tratamiento de ejercicios a medida<\/strong> puede ser de gran ayuda para los pacientes de esclerosis m\u00faltiple. Esta <strong>enfermedad cr\u00f3nica del sistema nervioso central<\/strong> se manifiesta de formas muy diferentes en las personas. Algunos de los s\u00edntomas que pueden aparecer son fatiga, falta de equilibrio, dolor en las articulaciones, problemas en el habla, alteraciones visuales&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Dentro de estos problemas los relacionados con <strong>los dolores y las dificultades de movimiento se pueden aliviar y mejorar con unos tratamientos de fisioterapia<\/strong> adecuados a cada caso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Las zonas donde se presentan los problemas articulares y musculares pueden alcanzar todas las partes del cuerpo. Cuando la <a href=\"http:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/esclerosis-multiple-fisioterapia-llevar-una-vida-normal\/\">esclerosis <\/a>afecta a las <strong>extremidades superiores<\/strong> algunos de los ejercicios que pueden resultar beneficiosos son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>Movimiento de los hombros<\/strong>. Esta zona se carga mucho y sufre contracturas y es importante descargarla y relajarla. El\u00a0ejercicio se realiza sentado con la espalda recta y se empieza a girar un hombro en el sentido de las agujas del reloj. Despu\u00e9s se cambia de direcci\u00f3n y se realiza el mismo ejercicio con el otro hombro. Tambi\u00e9n se pueden hacer elevaciones de un hombro y de los dos a la vez.<\/li>\n<li><strong>Giros del cuello<\/strong>. Para completar el trabajo de las zona superior de los brazos y hombros se pueden hacer giros del cuello. Primero girando la cabeza a la derecha, despu\u00e9s a la izquierda y volver al centro.<\/li>\n<li><strong>Potenciaci\u00f3n de los brazos<\/strong>. Con la ayuda de una pesa se flexiona el brazo hasta llegar a tocar el hombro. Repetir el movimiento en series de 10 \u00f3 15 con cada brazo. Otro ejercicio con las pesas puede ser estirar el brazo como poni\u00e9ndonos en cruz y flexionar el codo. Repetir el ejercicio en series de 10 con los dos brazos.<\/li>\n<li>De pie con los brazos en cruz y con pesas en cada mano aguantar unos segundos y bajar hasta dejar los brazos en paralelo al cuerpo. Repetir el ejercicio unas 10 veces.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un tratamiento de ejercicios a medida puede ser de gran ayuda para los pacientes de esclerosis m\u00faltiple. Esta enfermedad cr\u00f3nica del sistema nervioso central se manifiesta de formas muy diferentes en las personas. 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