{"id":375,"date":"2016-05-05T21:36:13","date_gmt":"2016-05-05T21:36:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/?p=375"},"modified":"2019-07-10T18:52:47","modified_gmt":"2019-07-10T18:52:47","slug":"esguince-tobillo-tratarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/sansebastiandelosreyes\/esguince-tobillo-tratarlo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es un esguince de tobillo y como tratarlo"},"content":{"rendered":"

\u00bfQui\u00e9n no ha sufrido un esguince de tobillo<\/strong>?, \u00a0no necesitamos ser deportistas o aficionados a las actividades extremas para sufrirlo. Es imprudente diagnosticar todas las lesiones del tobillo como un \u201csimple esguince\u201d; pues esto niega al paciente el tratamiento adecuado, y una total recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Un esguince es la afecci\u00f3n resultante de una distensi\u00f3n forzosa y violenta m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites fisiol\u00f3gicos de la movilidad de una articulaci\u00f3n, sin desplazamiento \u00f3seo permanente.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

El esguince de tobillo es la lesi\u00f3n dolorosa m\u00e1s frecuente de la zona y var\u00eda desde la simple distensi\u00f3n de los ligamentos laterales de la articulaci\u00f3n, hasta la ruptura de los mismos. <\/span><\/p>\n

La articulaci\u00f3n del tobillo est\u00e1 formada por el hueso astr\u00e1galo, la tibia y el peron\u00e9; y es estable por virtud de su configuraci\u00f3n mec\u00e1nica y su soporte ligamentoso. El astr\u00e1galo no tiene inserci\u00f3n de m\u00fasculos, est\u00e1 encajado entre los mal\u00e9olos (el del peron\u00e9 y el de la tibia) y alineado directamente debajo de la tibia. <\/span><\/p>\n

La articulaci\u00f3n del tobillo presenta mayor inestabilidad en la <\/span>flexi\u00f3n plantar<\/b> (llevar el pie hacia abajo), y es en esta posici\u00f3n donde la<\/span> inversi\u00f3n<\/b> (movimiento del tal\u00f3n hacia adentro) o la<\/span> eversi\u00f3n <\/b>(movimiento del tal\u00f3n hacia afuera) forzadas entra\u00f1an estiramiento de los ligamentos laterales. Ello ocurre al correr, caminar sobre terreno irregular, efectuar actividades atl\u00e9ticas o usar zapatos de tac\u00f3n alto cuando no se est\u00e1 acostumbrado a ello.<\/span><\/p>\n

En los esguinces de tobillo se distinguen dos <\/strong><\/span>tipo<\/i>s:<\/strong><\/p>\n

A.- El esguince en inversi\u00f3n o tibiotarsiano externo, el m\u00e1s frecuente<\/span><\/p>\n

B.- El esguince en eversi\u00f3n o tibiotarsiano interno, que muchas veces se acompa\u00f1a de fractura maleolar<\/span><\/p>\n

\"Esguince

Esguince de tobillo en eversi\u00f3n<\/p><\/div>\n

\"esguince

Esguince de tobillo en inversi\u00f3n<\/p><\/div>\n

Desde el punto de vista de la <\/strong><\/span>gravedad<\/i><\/strong> de la lesi\u00f3n<\/strong>:<\/span><\/p>\n

1.- Esguince benigno: en el que habr\u00e1 un simple estiramiento con rupturas fibrilares leves que provocan una respuesta vaso motriz y una impotencia funcional moderada.<\/span><\/p>\n

2.- Esguince medio: con elongaci\u00f3n ligamento-capsular o ruptura de los fasc\u00edculos ligamentosos.<\/span><\/p>\n

3.- \u00a0Esguince grave: con ruptura ligamentosa y capsular que muchas veces exige tratamiento quir\u00fargico.<\/span><\/p>\n

El tratamiento de urgencia<\/strong> cuando ocurre un esguince o torcedura es igual para todos los esguinces sin importar el tipo, y sin saber exactamente la gravedad del mismo.<\/span><\/p>\n

    \n
  • Vendaje para inmovilizar la articulaci\u00f3n <\/span><\/li>\n
  • Elevaci\u00f3n de la pierna<\/span><\/li>\n
  • Bolsa de hielo<\/span><\/li>\n
  • Prohibido el apoyo y las pomadas analg\u00e9sicas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Posterior a que el paciente sea evaluado por un m\u00e9dico y realizadas las pruebas pertinentes para el diagn\u00f3stico definitivo del grado de lesi\u00f3n que se ha producido, es importante que el paciente acuda al fisioterapeuta. Es el profesional que est\u00e1 capacitado para dise\u00f1ar un programa de recuperaci\u00f3n adecuado para cada tipo de lesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

    \"IMG-20160428-WA0000\"

    Ejercicio de propiocepci\u00f3n<\/p><\/div>\n

    Por leve que haya sido nuestro esguince, y el m\u00e9dico nos haya recomendado s\u00f3lo una semana de reposo; es importante recordar que hay unos ligamentos que han sufrido y necesitamos recuperarlos, as\u00ed como una musculatura que despu\u00e9s de una semana de inmovilizaci\u00f3n, ha perdido fuerza y tono. La inmovilizaci\u00f3n deber\u00eda ser el periodo m\u00e1s breve posible y tan solo en el caso de tener una fisura deber\u00edamos recurrir a la escayola para inmovilizar la zona. <\/span><\/p>\n

    En nuestra experiencia en el campo de la rehabilitaci\u00f3n a lo largo de los a\u00f1os hemos llegado a la conclusi\u00f3n que los ejercicios de la articulaci\u00f3n del tobillo van desde ejercicios de fuerza moderada para las fases iniciales del tratamiento; y continuar ya en etapa avanzada \u00a0con bandas el\u00e1sticas en resistencia m\u00e1xima, as\u00ed como los ejercicios propioceptivos. <\/span><\/p>\n

    Un buen programa de rehabilitaci\u00f3n realizado por fisioterapeutas, garantiza una vuelta a tus actividades diarias y deportivas con menos riesgos de reincidir en la misma lesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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