Al hacerse mayor es casi inevitable que aparezcan los dolores y las molestias. Aunque se est\u00e9 sano, las articulaciones, m\u00fasculos y huesos se van deteriorando. Pierden su fuerza, se vuelven m\u00e1s r\u00edgidos y fr\u00e1giles y todo esto puede favorecer que aparezcan problemas de dolores.<\/p>\n
La fisioterapia especializada en personas de la tercera edad resulta de gran ayuda para controlar los dolores.<\/strong> \u00c9stos a veces son peque\u00f1as molestias y puntuales, pero en otras ocasiones el dolor es persistente, casi continuo y de mayor intensidad. Lo que provoca un malestar m\u00e1s generalizado que influye en la capacidad de movilidad y de autonom\u00eda del paciente.<\/p>\n A \u00a0menudo se piensa que estos dolores son achaques de viejo y que poco se puede hacer para que desaparezcan. Sin embargo, s\u00ed es posible controlarlos, eliminarlos puede resultar m\u00e1s complicado, no que queremos enga\u00f1arle. Pero un programa personalizado de fisioterapia puede conseguir reducir esos focos de dolor y contribuir a que se encuentre mejor y puede realizar sus actividades cotidianas en mejores condiciones.<\/p>\n \u00bfEn qu\u00e9 consisten estos programas? Pues son actividades sencillas, ejercicios, movilizaciones o masajes que no causan dolor y que resultan f\u00e1ciles de hacer<\/strong>. Su fisioterapeuta localizar\u00e1 el foco del dolor, determinar\u00e1 las causas y le propondr\u00e1 y ense\u00f1ar\u00e1 los ejercicios y posturas que pueden conseguir que se libere, o al menos se reduzcan, las molestias.<\/p>\n Una vez que aprenda c\u00f3mo hacer estos ejercicios no supondr\u00e1n ning\u00fan esfuerzo y se convertir\u00e1n en una rutina m\u00e1s.<\/p>\n Entre los ejercicios que son aconsejables para controlar los dolores en la tercera edad encontramos:<\/p>\n Estos ejercicios son movilizaciones que se realizan despacio, sin provocar dolor y hasta donde sea posible. El objetivo de los ejercicios es evitar el agarrotamiento de los m\u00fasculos, recolocar los m\u00fasculos y ligamentos y tratando de que sean tengan la m\u00e1xima flexibilidad y agilidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Al hacerse mayor es casi inevitable que aparezcan los dolores y las molestias. Aunque se est\u00e9 sano, las articulaciones, m\u00fasculos y huesos se van deteriorando. Pierden su fuerza, se vuelven m\u00e1s r\u00edgidos y fr\u00e1giles […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":464,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tercera-edad"],"yoast_head":"\n\n