{"id":274,"date":"2015-06-27T11:15:44","date_gmt":"2015-06-27T11:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/madrid-sur\/?p=274"},"modified":"2019-11-23T21:47:40","modified_gmt":"2019-11-23T21:47:40","slug":"rehabilitacion-de-deportistas-despues-de-sufrir-una-triada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/madrid\/rehabilitacion-de-deportistas-despues-de-sufrir-una-triada\/","title":{"rendered":"Rehabilitaci\u00f3n de deportistas despu\u00e9s de sufrir una triada"},"content":{"rendered":"<p>La rehabilitaci\u00f3n despu\u00e9s de sufrir una triada es un <strong>proceso largo<\/strong> y que requiere la m\u00e1xima colaboraci\u00f3n entre paciente y fisioterapeuta para conseguir un estado f\u00edsico de buena calidad.<\/p>\n<p>La llamada triada es una de las <strong>lesiones de rodilla que m\u00e1s miedo da sobre todo a los deportistas<\/strong>. El motivo es que en este tipo de lesi\u00f3n est\u00e1n implicados muchos elementos y, por tanto, la recuperaci\u00f3n de todos ellos es m\u00e1s compleja.<\/p>\n<p>Como sabr\u00e1s la triada se produce cuando se realiza un movimiento brusco de frenada. Es decir, se est\u00e1 en movimiento y el pie para de golpe haciendo que la rodilla se resienta de ese frenazo, rotando la tibia sobre el f\u00e9mur que no soporta el golpe y es cuando se produce el chasquido (audible para la propia persona y los de su alrededor) que provoca un dolor intenso que impide caminar.<\/p>\n<p>En este tipo de lesi\u00f3n es habitual que se vean afectados los elementos no \u00f3seos de la rodilla: el menisco y los ligamentos cruzados y ligamentos laterales. Para ver el alcance de la lesi\u00f3n hay que valorar uno a uno todos los componentes y decidir cu\u00e1l es la forma m\u00e1s adecuada de proceder. \u00c9sta suele ser la intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n<p><strong>El reto de la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Tras la operaci\u00f3n se inicia un periodo de rehabilitaci\u00f3n fisioterap\u00e9utica. Dependiendo de qu\u00e9 elementos de la rodilla se hayan visto m\u00e1s afectados por la triada los tiempos para volver al caminar ser\u00e1n m\u00e1s cortos o largos. En cuanto a la vuelta a las pistas deportivas, los tiempos son otros y, en cualquier caso, m\u00e1s largos. Tambi\u00e9n hay que tener presente que, en algunos casos, la rodilla no vuelve a recuperar su forma f\u00edsica anterior a la triada.<\/p>\n<p>El <strong>esfuerzo y tes\u00f3n<\/strong> en este periodo, intenso y duro trabajo, es fundamental. Los dolores y limitaciones de movimiento son muchos. Su fisioterapeuta en coordinaci\u00f3n con su m\u00e9dico determinar\u00e1 un plan de trabajo diario. Ser\u00e1 una <strong>combinaci\u00f3n de masajes y ejercicios<\/strong>.<\/p>\n<p>Los masajes acelerar\u00e1n la cicatrizaci\u00f3n a la vez que preparan los m\u00fasculos para comenzar a moverse. Los ejercicios comienzan por apoyos y peque\u00f1os movimientos en la mayor\u00eda de los casos realizados por el fisioterapeuta. En una segunda etapa, es el paciente el que debe realizar de forma activa movimientos, estiramientos y giros. Se ir\u00e1 moviendo con m\u00e1s soltura.<\/p>\n<p>En una \u00faltima fase estar\u00edan los ejercicios para tratar de recuperar la fuerza y capacidad de movilidad y resistencia para volver a practicar alguna modalidad deportiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La rehabilitaci\u00f3n despu\u00e9s de sufrir una triada es un proceso largo y que requiere la m\u00e1xima colaboraci\u00f3n entre paciente y fisioterapeuta para conseguir un estado f\u00edsico de buena calidad. 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