{"id":950,"date":"2017-11-03T12:26:24","date_gmt":"2017-11-03T12:26:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=950"},"modified":"2023-03-03T19:16:41","modified_gmt":"2023-03-03T19:16:41","slug":"tratamiento-recuperacion-los-esguinces-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/tratamiento-recuperacion-los-esguinces-tobillo\/","title":{"rendered":"Tratamiento y recuperaci\u00f3n de los esguinces de tobillo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el <a href=\"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/mecanismo-lesion-clasificacion-los-esguinces-tobillo\/\">anterior art\u00edculo<\/a> hablamos de la definici\u00f3n de un esguince, sus mecanismos de lesi\u00f3n y la clasificaci\u00f3n del mismo seg\u00fan su gravedad. Hoy nos vamos a centrar en el aspecto donde mayor importancia cobra la fisioterapia, el tratamiento y futura recuperaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo primero que hay que tener en cuenta es que en casos de esguince leve o moderado (grado 1 o 2) <\/span><b>no hay que inmovilizar completamente <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">el tobillo. Poner una escayola en un tobillo con esguince ayuda a prevenir un mal apoyo pero a nivel de una correcta y r\u00e1pida recuperaci\u00f3n tiene m\u00e1s consecuencias negativas que positivas: El tobillo va a sufrir mayor rigidez, la musculatura se debilitar\u00e1 m\u00e1s y todo ello va a provocar una recuperaci\u00f3n m\u00e1s lenta y mayor probabilidad de repetici\u00f3n de la lesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed pues, lo m\u00e1s indicado ser\u00eda colocar un <\/span><b>vendaje funcional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que limite ciertos movimientos pero permita cierta movilidad, manteniendo la propiocepci\u00f3n y reduciendo notablemente el tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h3><b>Tratamiento. <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos a englobar tanto el esguince leve o moderado bajo el mismo tratamiento, diferenciado por fases. Como ya dijimos, en los casos de esguinces m\u00e1s graves, al requerir cirug\u00eda rehabilitaci\u00f3n posterior ser\u00eda diferente por lo que nos vamos a centrar en los dos primeros grados.<\/span><\/p>\n<h4><b>En fase aguda<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">(24-48h) el objetivo principal ser\u00e1 reducir el edema y el dolor inicial. La aplicaci\u00f3n de hielo local nos servir\u00e1 para ambos prop\u00f3sitos. Para facilitar la reducci\u00f3n del edema tambi\u00e9n es conveniente mantener el pie en alto. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cuanto el dolor lo permita es conveniente ir apoyando el pie progresivamente. Para ayudar a hacerlo con seguridad es conveniente colocar el <\/span><b>vendaje funcional <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">previamente comentado, limitando el movimiento que ha provocado la lesi\u00f3n pero permitiendo todos los dem\u00e1s, conservando as\u00ed la fuerza de la musculatura involucrada y la propiocepci\u00f3n de la articulaci\u00f3n. A pesar de poder apoyar el pie, no es recomendable retomar una actividad deportiva habitual ya que existe riesgo de reca\u00edda de la lesi\u00f3n<\/span><\/p>\n<h4><b>Fase subaguda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras pasar las primeras horas, los objetivos contin\u00faan siendo los mismos pero podemos aumentar ligeramente de intensidad. La inflamaci\u00f3n habr\u00e1 bajado considerablemente pero sigue habiendo riesgo de lesi\u00f3n, as\u00ed pues continuaremos con el vendaje funcional pero podemos empezar a movilizar la articulaci\u00f3n y a hacer ejercicio de forma leve si el dolor lo permite. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A partir de la semana y hasta varios d\u00edas\/semanas despu\u00e9s hay que recuperar la actividad normal en la medida de lo posible, trabajando la fuerza muscular y la propiocepci\u00f3n, as\u00ed como recuperar la movilidad total de la articulaci\u00f3n. Para todos estos prop\u00f3sitos el fisioterapeuta podr\u00e1 explicar variados ejercicios a realizar. En este punto ya se puede empezar a retomar cierta actividad deportiva. <\/span><\/p>\n<h3><b>Resumen. <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los tiempos arriba indicados son<strong> orientativos<\/strong> y pueden variar seg\u00fan el grado de la lesi\u00f3n y seg\u00fan el paciente por lo que el fisioterapeuta deber\u00e1 adaptar el tratamiento a cada caso particular. Sin embargo, los objetivos principales ser\u00e1n comunes: Rebajar la inflamaci\u00f3n y el dolor, prevenir\/mantener fuerza muscular y propiocepci\u00f3n para despu\u00e9s reentrenarlas a la vez que volvemos a recuperar la movilidad total de la articulaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el anterior art\u00edculo hablamos de la definici\u00f3n de un esguince, sus mecanismos de lesi\u00f3n y la clasificaci\u00f3n del mismo seg\u00fan su gravedad. 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