{"id":911,"date":"2017-06-02T16:43:15","date_gmt":"2017-06-02T16:43:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=911"},"modified":"2023-03-03T19:16:43","modified_gmt":"2023-03-03T19:16:43","slug":"la-importancia-tratar-esguince-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/la-importancia-tratar-esguince-tobillo\/","title":{"rendered":"La importancia de tratar un esguince de tobillo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tobillo es la estructura que soporta el peso de todo nuestro cuerpo mientras caminamos, saltamos o corremos. Su cart\u00edlago (hialino) sufre considerables fuerzas de compresi\u00f3n, por lo que se trata de una articulaci\u00f3n mortaja para guardar la estabilidad y la eficiencia en su biomec\u00e1nica.\u00a0<\/span><span>Es por ello que se le denomina tambi\u00e9n la mortaja tibioperonea astragalina. <\/span><\/p>\n<h4>El esguince de tobillo<\/h4>\n<p><span>Aun as\u00ed, a pesar de ello, <\/span><span>el tobillo, es una las articulaciones del cuerpo que m\u00e1s lesiones padece. El esguince de tobillo es una de las afecciones m\u00e1s frecuentes, con un 79-80% de ellas. A pesar de que se relaciona esta lesi\u00f3n con la pr\u00e1ctica deportiva, tambi\u00e9n puede ocurrir, en situaciones cotidianas por debilidad muscular o por el uso de un mal calzado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-912\" src=\"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/06\/huesos-del-tobillo-300x288.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/06\/huesos-del-tobillo-300x288.png 300w, https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/06\/huesos-del-tobillo.png 667w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Tomaremos como referencia el esguince de tobillo m\u00e1s com\u00fan, que es el esguince del ligamento lateral externo. Cuando esto ocurre, no solo queda afectada \u00a0la estructura ligamentosa sino que tambi\u00e9n, todo lo que est\u00e1 \u00edntimamente unida a ella. Ya hemos o\u00eddo hablar de que en el cuerpo todo est\u00e1 relacionado entre s\u00ed. De manera que, cuando padecemos un esguince, \u00bfQu\u00e9 ocurre en el resto del cuerpo? \u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En otros art\u00edculos nos han explicado que ocurre en el propio tobillo entre otras cosas:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Debilidad muscular de los m\u00fasculos \u00a0peroneos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Falta de equilibrio y propiocepci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Lesi\u00f3n estructural acompa\u00f1ada de una lenta conducci\u00f3n nerviosa de tipo neurodin\u00e1mico.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Desde un punto de vista Biomec\u00e1nico \u00bfQu\u00e9 consecuencias sufre la rodilla, cadera\u2026 etc?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El astr\u00e1galo, en relaci\u00f3n al tal\u00f3n (hueso calc\u00e1neo) se desplaza hacia el interior, es decir en rotaci\u00f3n interna, de manera que se produce un esguince de los ligamentos tibioperoneos inferiores. Este desplazamiento obliga al escafoides, a desplazarse hacia el suelo y a su vez \u00e9ste arrastra al escafoides (que forman juntos el arco del pie). As\u00ed pues, el arco del pie se encuentra \u201crelativamente\u201d hundido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, en condiciones normales el peron\u00e9 se mueve armoniosamente de forma global hacia delante o hacia atr\u00e1s, como si de una biela se tratara. Ahora en cambio, por la tracci\u00f3n del ligamento externo y la contractura defensiva, se puede quedar bloqueado limitando la movilidad de la articulaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>En algunos casos en los que se produzca una contractura defensiva muy fuerte y el paciente modifique su forma de caminar para protegerse del dolor en el apoyo, podemos encontrarnos con molestias en estructuras cada vez m\u00e1s lejanas del tobillo y por ello es fundamental tratarlo cuanto antes y recuperar la marcha de forma adecuada.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teniendo en cuenta el da\u00f1o que se produce en el ligamento, el edema y la contractura muscular en la zona, es importante comenzar el tratamiento de forma precoz, disminuyendo el edema, movilizando la zona sin dolor y comenzando con ejercicios de carga adaptados al da\u00f1o del ligamento. En <\/span><a href=\"http:\/\/lafisioterapia.net\/tratamiento-esguince-de-tobillo-agudo\"><span style=\"font-weight: 400;\">este art\u00edculo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nuestro colega Jorge Rodr\u00edguez nos habla de las fases de recuperaci\u00f3n del esguince de tobillo agudo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante movilizar la articulaci\u00f3n precozmente siempre que no haya una fisura y poner en marcha los mecanismos de regeneraci\u00f3n del ligamento. De manera que siempre hemos de <\/span><a href=\"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/fisioterapeuta-domicilio-en-bilbao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">acudir a nuestro fisioterapeuta<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para tratarnos un esguince por simple que sea ya que mejoraremos los tiempos de recuperaci\u00f3n. \u00a1Trabajemos juntos!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tobillo es la estructura que soporta el peso de todo nuestro cuerpo mientras caminamos, saltamos o corremos. 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