{"id":852,"date":"2017-01-11T09:30:42","date_gmt":"2017-01-11T09:30:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=852"},"modified":"2023-03-03T19:16:45","modified_gmt":"2023-03-03T19:16:45","slug":"las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/","title":{"rendered":"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfQu\u00e9 son las agujetas?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El dolor que t\u00edpicamente denominamos agujetas, y que se causa despu\u00e9s de un ejercicio que se ha realizado con una intensidad superior a la que estamos acostumbrados sigue siendo en parte algo desconocido. Si nos vamos a la RAE, encontramos una escueta definici\u00f3n: \u201cDolor<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">muscular<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tras<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">un<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">esfuerzo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">no<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">habitual<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">intenso\u201d <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta definici\u00f3n nos deja bastante fr\u00edos y podr\u00edamos considerarla como simplista. Vamos a indagar un poco m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se ha estudiado, que esta inc\u00f3moda sensaci\u00f3n que afecta a la musculatura, m\u00e1s que dolorosa es una sensaci\u00f3n de rigidez y aumento de sensibilidad. De forma caracter\u00edstica se siente \u00fanicamente cuando el m\u00fasculo se ve sometido a estiramiento, aumento de presi\u00f3n o se le solicita alguna contracci\u00f3n y esa sensaci\u00f3n desaparece por completo cuando la musculatura est\u00e1 en reposo. Con lo cual, ser\u00eda m\u00e1s correcto definirlo como una hiperalgesia mec\u00e1nica muscular de aparici\u00f3n tard\u00eda, no tanto \u201cdolor\u201d sin m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El periodo de aparici\u00f3n normal de esta sensaci\u00f3n, va en aumento durante las 24 horas posteriores al ejercicio que las provoca, y alcanza su pico entre las 24 y 72 horas posteriores. No es normal que duren m\u00e1s de 7 d\u00edas despu\u00e9s del ejercicio que las desemboc\u00f3.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfa qu\u00e9 se deben las agujetas?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay diversas teor\u00edas en cuanto al origen de las agujetas. <\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Extravasaci\u00f3n de encimas:<\/strong> Despu\u00e9s de un micro trauma, el calcio que normalmente se almacena en el ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico se acumula fuera del mismo. Esta acumulaci\u00f3n de calcio disminuye el flujo de ATP, y activa c\u00e9lulas encargadas de la degeneraci\u00f3n de fibras musculares, lo que resulta en inflamaci\u00f3n y por lo tanto, dolor. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Acumulaci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico:<\/strong> Una teor\u00eda antigua pero que ha sido revisada recientemente aseguraba que era debido al \u00e1cido l\u00e1ctico (por entonces se pensaba que se continuaba produciendo despu\u00e9s del ejercicio y que era t\u00f3xico). El \u00e1cido l\u00e1ctico es un residuo metab\u00f3lico que posteriormente se ha descrito como producto normal de la contracci\u00f3n muscular no t\u00f3xico y tambi\u00e9n, que vuelve a niveles normales despu\u00e9s de una hora de ejercicio, por lo tanto, <strong>qued\u00f3 descartado.<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Micro-roturas:<\/strong> Hoy en d\u00eda, la comunidad cient\u00edfica, acepta que son resultado de <strong>micro-roturas dentro de la fibra muscular<\/strong> que se producen durante el ejercicio, m\u00e1s precisamente en la l\u00ednea Z de los sarc\u00f3meros. La presencia de dolor, se atribuye a que los nociceptores (receptores del dolor) contenidos en el tejido conectivo dentro de las fibras musculares se ven sobreestimulados y dan por lo tanto sensaci\u00f3n de dolor.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><b>Prevenci\u00f3n y tratamiento<\/b><\/h2>\n<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-overflow:visible;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"width:calc( 100% + 0px ) !important;max-width:calc( 100% + 0px ) !important;margin-left: calc(-0px \/ 2 );margin-right: calc(-0px \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-flex-start fusion-column-no-min-height\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:0px;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:0px;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:0px;--awb-spacing-left-medium:0px;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:0px;--awb-spacing-left-small:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div id=\"attachment_854\" style=\"width: 277px\" class=\"wp-caption alignright\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-854\" class=\" wp-image-854\" src=\"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/6587834943_d817e3d308_m.jpg\" alt=\"\" width=\"267\" height=\"177\" \/><p id=\"caption-attachment-854\" class=\"wp-caption-text\">Si las agujetas duran m\u00e1s de 7 d\u00edas hay que pensar en alguna otra lesi\u00f3n.<\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La forma de prevenci\u00f3n m\u00e1s \u00fatil, es no hacer un incremento muy importante en la intensidad del ejercicio al que se est\u00e9 acostumbrado, si no seguir una progresi\u00f3n y un programa de entrenamiento. Es muy interesante saber que las contracciones exc\u00e9ntricas son m\u00e1s propensas a dar lugar a agujetas que las conc\u00e9ntricas, y se est\u00e1 a\u00fan estudiando a qu\u00e9 es esto debido. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Est\u00e1 por demostrar de forma fehaciente que <\/span><b>los estiramientos est\u00e1ticos y el calentamiento no ayudan a prevenir las agujetas.<\/b><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCual es el tratamiento?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cuanto al tratamiento, no, un vaso de agua con az\u00facar no es soluci\u00f3n. Como hemos comentado, la inc\u00f3moda sensaci\u00f3n va a disminuir desde las 72 horas y si dura m\u00e1s de 7 d\u00edas, quiz\u00e1s sea algo m\u00e1s grave que simples micro-roturas fibrilares. Cualquier efecto mec\u00e1nico que aumente el flujo sangu\u00edneo de la zona como masoterapia, ba\u00f1os de crioterapia, termoterapia, vibraciones va a ayudar a que la regeneraci\u00f3n sea m\u00e1s eficiente, y por lo tanto, m\u00e1s r\u00e1pida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstante, la percepci\u00f3n de pacientes y deportistas es que la mejor forma de hacer desaparecer las agujetas, es repetir el ejercicio que las provoc\u00f3 de forma menos intensa, esto se conoce como analgesia inducida por el ejercicio, pero no ha sido a\u00fan investigado de forma sistem\u00e1tica.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-853\" src=\"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Diego-Garc\u00eda-Plaza_firma-3-300x109.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"109\" srcset=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Diego-Garc\u00eda-Plaza_firma-3-300x109.jpg 300w, https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Diego-Garc\u00eda-Plaza_firma-3.jpg 575w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 son las agujetas? El dolor que t\u00edpicamente denominamos agujetas, y que se causa despu\u00e9s de un ejercicio que se ha realizado con una intensidad superior a la que estamos acostumbrados sigue siendo en  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":855,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisiohogar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia - Fisioterapeutas en Bilbao<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia - Fisioterapeutas en Bilbao\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 son las agujetas? El dolor que t\u00edpicamente denominamos agujetas, y que se causa despu\u00e9s de un ejercicio que se ha realizado con una intensidad superior a la que estamos acostumbrados sigue siendo en [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fisioterapeutas en Bilbao\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-11T09:30:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-03T19:16:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1704\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1115\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28\"},\"headline\":\"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia\",\"datePublished\":\"2017-01-11T09:30:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-03T19:16:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/\"},\"wordCount\":798,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2017\\\/01\\\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"articleSection\":[\"Fisiohogar\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/\",\"name\":\"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia - Fisioterapeutas en Bilbao\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2017\\\/01\\\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"datePublished\":\"2017-01-11T09:30:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-03T19:16:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2017\\\/01\\\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2017\\\/01\\\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"width\":1704,\"height\":1115},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Azala\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/es\\\/inicio\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/\",\"name\":\"Fisioterapeutas en Bilbao\",\"description\":\"Fisioterapia a domicilio en Bilbao\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28\",\"name\":\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pablo Herrera Jim\u00e9nez\"},\"description\":\"Colegiado n\u00ba 3.147 Fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid. Vicedecano del Colegio de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/bilbao\\\/author\\\/fisioterapeuta-pablo-herrera-jimenez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia - Fisioterapeutas en Bilbao","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia - Fisioterapeutas en Bilbao","og_description":"\u00bfQu\u00e9 son las agujetas? El dolor que t\u00edpicamente denominamos agujetas, y que se causa despu\u00e9s de un ejercicio que se ha realizado con una intensidad superior a la que estamos acostumbrados sigue siendo en [...]","og_url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/","og_site_name":"Fisioterapeutas en Bilbao","article_published_time":"2017-01-11T09:30:42+00:00","article_modified_time":"2023-03-03T19:16:45+00:00","og_image":[{"width":1704,"height":1115,"url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/"},"author":{"name":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/#\/schema\/person\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28"},"headline":"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia","datePublished":"2017-01-11T09:30:42+00:00","dateModified":"2023-03-03T19:16:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/"},"wordCount":798,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg","articleSection":["Fisiohogar"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/","name":"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia - Fisioterapeutas en Bilbao","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg","datePublished":"2017-01-11T09:30:42+00:00","dateModified":"2023-03-03T19:16:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/#\/schema\/person\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/01\/Fotolia_73675911_Subscription_Monthly_M.jpg","width":1704,"height":1115},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/las-agujetas-realidades-mitos-acerca-esta-dolencia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Azala","item":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/inicio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las agujetas. Realidades y mitos acerca de esta dolencia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/#website","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/","name":"Fisioterapeutas en Bilbao","description":"Fisioterapia a domicilio en Bilbao","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/#\/schema\/person\/a509a45c4f66009466569e2e9b7f4d28","name":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e480b6f7fc4ed969317eb7170796c1002ba227115e9b0756ecc05394d63e73c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pablo Herrera Jim\u00e9nez"},"description":"Colegiado n\u00ba 3.147 Fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid. Vicedecano del Colegio de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.","sameAs":["https:\/\/www.fisiohogar.com"],"url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/author\/fisioterapeuta-pablo-herrera-jimenez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=852"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5208,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852\/revisions\/5208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}