{"id":683,"date":"2016-02-13T11:10:26","date_gmt":"2016-02-13T11:10:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=683"},"modified":"2016-02-16T11:18:01","modified_gmt":"2016-02-16T11:18:01","slug":"rotura-de-ligamentos-su-recuperacion-con-terapia-personalizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/rotura-de-ligamentos-su-recuperacion-con-terapia-personalizada\/","title":{"rendered":"Rotura de ligamentos, su recuperaci\u00f3n con terapia personalizada"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">La recuperaci\u00f3n de una rotura de ligamentos <strong>se puede prolongar entre tres y seis meses<\/strong>. Para una correcta recuperaci\u00f3n es muy importante seguir las recomendaciones y pautas de sus fisioterapeutas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es un proceso que puede resultar demasiado prolongado, pero hay que<strong> tener mucha paciencia<\/strong> y<strong> no saltarse las indicaciones<\/strong> aunque nos vayamos sintiendo mejor porque es una lesi\u00f3n en la que una reca\u00edda puede limitar nuestra capacidad de movilidad durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cada caso tiene sus peculiaridades, ya que la edad y condiciones f\u00edsicas del paciente tambi\u00e9n pueden influir en el proceso de rehabilitaci\u00f3n. No obstante, existen una serie de recomendaciones o etapas en la recuperaci\u00f3n de una rotura de ligamientos que son m\u00e1s o menos comunes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por ejemplo, durante la primera semana se impone una <strong>etapa de reposo<\/strong>, en la que se puede poner hielo en la zona afectada y tambi\u00e9n es bueno tener la pierna un poco elevada. La siguiente semana se continua con la aplicaci\u00f3n de fr\u00edo varias veces al d\u00eda. Pero ahora, su fisioterapeuta ya le recomendar\u00e1 realizar algunos <strong>ejercicios activos en los que se va flexionado la rodilla<\/strong>. El objetivo es contribuir a reducir la inflamaci\u00f3n de la rodilla. Aunque se har\u00e1 reposo, se puede empezar a moverse, eso s\u00ed con ayuda de muletas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Con todo esto ir\u00e1 encontr\u00e1ndose mejor, m\u00e1s fuerte y si todo es correcto, iniciar\u00e1 un nueva etapa en la recuperaci\u00f3n de la rotura de ligamentos. Se empieza entonces a realizar <strong>movilizaciones de la r\u00f3tula<\/strong> y otra serie de ejercicios que vayan contribuyendo a favorecer la flexibilidad de la zona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En esta fase, se puede recomendar la <strong>nataci\u00f3n<\/strong>. Es una actividad muy completa que reporta m\u00faltiples beneficios y favorece el fortalecimiento y agilidad de la zona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Poco a poco, ir\u00e1 observando que se encuentra m\u00e1s fuerte, m\u00e1s capaz de hacer ciertos movimientos. Pero a\u00fan hay que ser prudente y no forzarse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El siguiente paso en la recuperaci\u00f3n de la rotura de ligamentos est\u00e1 relacionada con <strong>el equilibrio y la fuerza<\/strong>. Para trabajarla su terapeuta le propondr\u00e1 una serie de ejercicios que deber\u00e1 aprender bajo su supervisi\u00f3n. Tambi\u00e9n podr\u00e1 realizar ejercicios con la bicicleta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">As\u00ed ir\u00e1 aumentando la fuerza y capacidad de movilidad de la zona afectada consiguiendo una buena recuperaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La recuperaci\u00f3n de una rotura de ligamentos se puede prolongar entre tres y seis meses. Para una correcta recuperaci\u00f3n es muy importante seguir las recomendaciones y pautas de sus fisioterapeutas. 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