{"id":640,"date":"2015-12-29T08:44:25","date_gmt":"2015-12-29T08:44:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=640"},"modified":"2023-03-03T19:16:50","modified_gmt":"2023-03-03T19:16:50","slug":"talleres-de-fisioterapia-para-reducir-las-lesiones-musculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/talleres-de-fisioterapia-para-reducir-las-lesiones-musculares\/","title":{"rendered":"Talleres de fisioterapia para reducir las lesiones musculares"},"content":{"rendered":"<p>Las<strong> lesiones musculares son una de las principales causas de problemas y dolores prolongados<\/strong>. Para disminuir estas lesiones y mejorar la calidad de vida un m\u00e9todo efectivo es el tratamiento fisioterap\u00e9utico.<\/p>\n<p>En Bilbao, nuestros fisioterapeutas est\u00e1n especializados en este tipo de problemas y pueden programar <strong>talleres\u00a0personalizada<\/strong>s para ayudarle a recuperar y mantener un buen estado f\u00edsico.<\/p>\n<p>Entre las zonas m\u00e1s afectadas por lesiones musculares est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>La parte posterior de la pierna, la zona de los gemelos<\/li>\n<li>La zona posterior del muslo, donde est\u00e1n los m\u00fasculos isquio-tibiales<\/li>\n<li>La parte anterior del muslo, donde se localiza el cuadriceps<\/li>\n<\/ul>\n<p>En estas \u00e1reas es donde se producen la mayor\u00eda de los problemas musculares m\u00e1s severos. Pero tambi\u00e9n se pueden localizar en otras zonas como en los brazos, la espalda (parte alta y baja) y en la zona del cuello.<\/p>\n<p>Las causas que provocan estas lesiones pueden ser muy diferentes y, en muchos casos, se podr\u00edan evitar si la persona fuera consciente de una serie de datos e informaciones b\u00e1sicas. Para contribuir a la <strong>difusi\u00f3n de esta informaci\u00f3n los talleres de fisioterapia resultan muy eficaces.<\/strong> Las sesiones se pueden organizar de distinta forma, atendiendo a un grupo de lesiones musculares, a los motivos que las pueden provocar o a la rehabilitaci\u00f3n y prevenci\u00f3n de nuevas lesiones.<\/p>\n<p>En los talleres los fisioterapeutas combinan<\/p>\n<ol>\n<li>Una<strong> parte te\u00f3rica<\/strong> donde explican c\u00f3mo es nuestro cuerpo, c\u00f3mo funcionan los m\u00fasculos y las causas de las lesiones musculares<\/li>\n<li>Una<strong> parte pr\u00e1ctica<\/strong> en la que se ense\u00f1a a realizar ejercicios que ayuden a relajar los m\u00fasculos y a contribuir a su flexibilidad y buena movilidad<\/li>\n<\/ol>\n<p>Una parte importante del contenido de los talleres para reducir las\u00a0lesiones musculares explica la importancia de adoptar posturas correctas. A menudo nos sentamos mal, adoptamos posiciones que nos parecen c\u00f3modas, pero que resultan antinaturales y acaban provocando, por ejemplo, lesiones musculares en la espalda o en el cuello.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es habitual que realicemos ejercicios sin la debida preparaci\u00f3n y calentamiento muscular previo, sin zapatillas adecuadas o por terrenos no apropiados. Otras lesiones musculares pueden tener su origen en esfuerzos excesivos, pero tambi\u00e9n puede salir a la luz problemas internos que hasta un momento determinado no se han manifestado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las lesiones musculares son una de las principales causas de problemas y dolores prolongados. Para disminuir estas lesiones y mejorar la calidad de vida un m\u00e9todo efectivo es el tratamiento fisioterap\u00e9utico. 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