{"id":571,"date":"2015-09-18T17:37:21","date_gmt":"2015-09-18T17:37:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=571"},"modified":"2023-03-03T19:16:51","modified_gmt":"2023-03-03T19:16:51","slug":"parkinson-tablas-fisioterapeuticas-de-mantenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/parkinson-tablas-fisioterapeuticas-de-mantenimiento\/","title":{"rendered":"Parkinson, tablas fisioterap\u00e9uticas de mantenimiento"},"content":{"rendered":"<p>Las tablas fisioterap\u00e9uticas de mantenimiento en enfermos de Parkinson pueden ser la diferencia entre tener mayor grado de autonom\u00eda y dependencia. El Parkinson es una enfermedad degenerativa y cr\u00f3nica del sistema nervioso que, con el paso del tiempo, va empeorando. Por eso, las tablas de fisioterapia son una de las mejores formas de mantener el estado f\u00edsico y evitar que aparezcan nuevos s\u00edntomas.<\/p>\n<p>La constancia en la realizaci\u00f3n de estos programas de mantenimiento es esencial. Sabemos que puede resultar cansado y que muchas veces no se siente con \u00e1nimos para realizar esfuerzo f\u00edsico pero es fundamental que no se rinda. La convivencia con la enfermedad de Parkinson es dura, es como una carrera de obst\u00e1culos, pero en la que siempre hay que tratar de seguir adelante para estar lo m\u00e1s aut\u00f3nomos posible.<\/p>\n<p>Su fisioterapeuta le acompa\u00f1ar\u00e1 en las distintas etapas de la enfermedad y programar\u00e1 en cada una de ellas los ejercicios m\u00e1s adecuados para tratar los s\u00edntomas que ya se han manifestado.<\/p>\n<p>Dependiendo de cada caso, se recomiendan unas tablas espec\u00edficas, pero en general podemos describirle algunos de los ejercicios m\u00e1s comunes que siempre le resultar\u00e1n beneficiosos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Manos<\/strong>. Los brazos y las manos son una de las zonas donde se empieza a sentir los temblores y donde aparecen dolores y contracturas. Una forma de mantenerlas activas y \u00e1giles es mover las mu\u00f1ecas en c\u00edrculo hacia un lado y otro. Presionar una pelota de goma variando la presi\u00f3n que se ejerce sobre el objeto. Colocar la palma de la mano hacia arriba y abrir y cerrar en repetidas ocasiones. Tambi\u00e9n es bueno mover cada dedo hacia el dedo gordo aumentando la velocidad en cada serie.<\/li>\n<li><strong>Brazos y hombros.<\/strong> Para trabajar esta zona, donde se concentran algunas de las m\u00e1s molestas contracturas, es bueno realizar a diario ejercicios de encoger los hombros hacia arriba manteniendo unos segundos la posici\u00f3n y despu\u00e9s relajar. Tambi\u00e9n se puede mover los hombros describiendo un c\u00edrculo hacia adelante y hacia atr\u00e1s. Otro ejercicio de mantenimiento para enfermos de Parkinson es tumbado sobre una colchoneta coger una barra entre las manos y despu\u00e9s intentar levantar los brazos lo m\u00e1ximo posible.<\/li>\n<li><strong>Cuello<\/strong>. Para mantener esta parte del cuerpo es conveniente realizar u \u00a0sencillo ejercicio que consiste en girar\u00a0el cuello de izquierda a derecha lentamente. Tambi\u00e9n puede realizar giros de cuello sentado y entonces tratar de mover la cabeza hacia abajo hasta llegar a tocar el pecho.<\/li>\n<li><strong>Piernas<\/strong>. Esta parte puede que sea un poco m\u00e1s compleja, pero sin duda muy necesaria. Sentado en una silla levante la pierna y trate de colocar el tobillo sobre la rodilla de la pierna opuesta. Cuando logre esta posici\u00f3n puede empujar la pierna flexionada hacia abajo. Un ejercicio m\u00e1s f\u00e1cil es sentado en una silla, elevar y bajar las piernas imitando el movimiento que se hace al caminar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las tablas fisioterap\u00e9uticas de mantenimiento en enfermos de Parkinson pueden ser la diferencia entre tener mayor grado de autonom\u00eda y dependencia. 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