{"id":4876,"date":"2018-01-13T10:05:20","date_gmt":"2018-01-13T10:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/?p=4876"},"modified":"2023-03-03T19:16:39","modified_gmt":"2023-03-03T19:16:39","slug":"causas-tratamiento-roturas-fibrilares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/bilbao\/es\/causas-tratamiento-roturas-fibrilares\/","title":{"rendered":"Causas y tratamiento de las roturas fibrilares"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La rotura de fibras musculares es una lesi\u00f3n muy com\u00fan, sobre todo entre la poblaci\u00f3n deportista. Como su propio nombre indica, esta lesi\u00f3n consiste en la rotura de algunas fibras que componen un m\u00fasculo y suele provocar un dolor intenso que en la mayor\u00eda de casos obliga a parar la actividad deportiva. <\/span><\/p>\n<h4><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se producen las roturas fibrilares?<\/strong><\/h4>\n<p><b>Causas y mecanismo de lesi\u00f3n.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La rotura puede producirse de varias maneras, ya sea por un impacto directo o por una elongaci\u00f3n brusca m\u00e1s all\u00e1 del l\u00edmite que el m\u00fasculo puede soportar. Los factores de riesgo para que esto ocurra son variados: Un mal calentamiento, un ejercicio demasiado intenso o m\u00e1s fuerte de lo habitual, pasando por la edad o la morfolog\u00eda particular de cada individuo. <\/span><\/p>\n<h4><strong>\u00bfCual es el tratamiento de una rotura fibrilar?<\/strong><\/h4>\n<p><b>Tratamiento y tiempo de recuperaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El tiempo de recuperaci\u00f3n variar\u00e1 dependiendo de la gravedad de la lesi\u00f3n, ya que las roturas pueden ser desde milim\u00e9tricas hasta llegar a varios cent\u00edmetros de longitud. En la mayor\u00eda de casos, que suelen ser leves o moderados, deber\u00edamos conseguir una buena recuperaci\u00f3n en menos de un mes. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Respetando los plazos de la propia lesi\u00f3n, realizaremos el tratamiento en varias fases:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fase inicial:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> En los primeros d\u00edas, el objetivo principal ser\u00e1 <\/span><b>reducir la inflamaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> producida por la lesi\u00f3n por lo que aplicaremos fr\u00edo local y si el dolor lo permite podemos realizar un masaje suave para ayudar a drenar y reducir el dolor inicial. Tambi\u00e9n podemos realizar una movilizaci\u00f3n pasiva suave (<\/span><b>sin estiramientos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">) y le solicitar\u00e1 al paciente un reposo relativo de la musculatura afectada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fase intermedia:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Una vez conseguido el objetivo inicial de reducir la inflamaci\u00f3n podemos aplicar calor local para favorecer la circulaci\u00f3n, la movilizaci\u00f3n pasar\u00e1 a ser activa y el masaje antes explicado se har\u00e1 con m\u00e1s intensidad, pudiendo incidir m\u00e1s directamente sobre el m\u00fasculo para reducir el tono muscular. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fase final:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> En esta fase el dolor deber\u00e1 haberse reducido notablemente y hay que ir introduciendo el ejercicio progresivamente. Habitualmente habr\u00e1n transcurrido unos 15 d\u00edas desde la lesi\u00f3n. Empezaremos a estirar la musculatura afectada con suavidad, siempre respetando el dolor, as\u00ed como empezar a realizar ejercicio suave. Tanto el ejercicio como los estiramientos ir\u00e1n aumentando de intensidad progresivamente hasta llegar a realizar la actividad deportiva de forma normal. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante no tener prisa en recuperarse de este tipo de lesiones ya que suelen ser propensas a repetirse si no se respetan adecuadamente los tiempos de recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La rotura de fibras musculares es una lesi\u00f3n muy com\u00fan, sobre todo entre la poblaci\u00f3n deportista. 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