El hombro congelado es un dolor intenso y continuo en el hombro que adem\u00e1s lo vuelve r\u00edgido y limita la capacidad de movimiento. Es la llamada capsulitis adhesiva, que suele manifestarse con m\u00e1s frecuencia\u00a0en mujeres entre los 40 y los 60 a\u00f1os. En su\u00a0tratamiento son fundamentales las sesiones de ejercicios fisioterap\u00e9uticos.<\/p>\n
En los casos m\u00e1s graves se puede recurrir a la cirug\u00eda, pero es m\u00e1s habitual poder lograr una mejora importante con una programaci\u00f3n de ejercicios continuada. A veces tambi\u00e9n se combina con antinflamatorios que contribuyen a\u00a0mitigar el dolor.<\/p>\n
Tratamiento<\/strong><\/p>\n Una vez que le hayan diagnosticado hombro congelado, no deje pasar m\u00e1s tiempo y comience cuanto antes con los ejercicios que, seg\u00fan las peculiaridades de su caso, le recomiende su fisioterapeuta. Es importante que siga las indicaciones que le den y no ampl\u00ede o reduzca tanto la frecuencia como la intensidad de los ejercicios.<\/p>\n En general se aconseja realizarlos una vez cada hora o al menos unas cuatro veces a lo largo del d\u00eda. Tambi\u00e9n suele resultar efectivo aplicar calor h\u00famedo en la zona del hombro antes de comenzar con los ejercicios, de esta manera se frena el dolor y podr\u00e1 aumentar la movilidad para realizar los movimientos oportunos.<\/p>\n Con el tratamiento de fisioterapia se sentir\u00e1\u00a0pronto mejor, pero sea cauteloso y no se lance a hacer ejercicios para fortalecer el hombro \u00a0hasta que haya recuperado la movilidad.<\/p>\n Ejercicios<\/strong><\/p>\n Respecto al tipo de ejercicios que le aconsejar\u00e1 su fisioterapeuta para tratar el hombro congelado, muchos de ellos se centrar\u00e1n en el estiramiento de los hombros y la movilidad. A continuaci\u00f3n le describimos algunos de los m\u00e1s habituales:<\/p>\n El hombro congelado es un dolor intenso y continuo en el hombro que adem\u00e1s lo vuelve r\u00edgido y limita la capacidad de movimiento. Es la llamada capsulitis adhesiva, que suele manifestarse con m\u00e1s frecuencia\u00a0en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-280","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dolores-articulares-y-musculares"],"yoast_head":"\n\n