Tanto si eres un deportista habitual y experimentado como si est\u00e1s inici\u00e1ndote en la actividad deportiva es importante que conozcas los beneficios de los masajes descontraturantes pre y post deportivos.<\/p>\n
La actividad deportiva es positiva y en muchos casos recomendable para que distintas partes del cuerpo permanezcan en perfecto estado. La actividad f\u00edsica act\u00faa adem\u00e1s como activador de todo nuestro organismo e incluso hace que nuestro estado de \u00e1nimo sea m\u00e1s positivo.<\/p>\n
Para que los beneficios de la pr\u00e1ctica deportiva lleguen hay que seguir una serie de consejos y as\u00ed evitar lesiones no deseadas. Una de las mejores formas de prepararse es recibir masajes descontracturantes antes y despu\u00e9s de hacer deporte.<\/p>\n
Obviamente, dependiendo del tipo de disciplina o actividad que se vaya a realizar el tratamiento ser\u00e1 de una forma e intensidad distinta. En cualquier caso lo importante es que los masajes antes de realizar deporte relajar\u00e1n los m\u00fasculos, eliminar\u00e1n posibles contracturas<\/strong> acumuladas y provocadas en muchos casos por la inactividad, por permanecer muchas horas sentados o con malas posturas.<\/p>\n La acci\u00f3n de los masajes realizados por un fisioterapeuta preparan tambi\u00e9n los ligamentos a la vez que cuida el buen estado de la piel, tonific\u00e1ndola, hidrat\u00e1ndola y prepar\u00e1ndola<\/strong> para el esfuerzo que va realizar.<\/p>\n De esta manera, cuando realice el ejercicio elegido sentir\u00e1 su cuerpo m\u00e1s \u00e1gil, que le responde a sus peticiones y esfuerzos. Tambi\u00e9n con la preparaci\u00f3n previa evitar\u00e1 la aparici\u00f3n de lesiones o de contracturas.<\/p>\n Relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Uno de los mayores efectos de los masajes post deportivos es el efecto relajaci\u00f3n. Despu\u00e9s del esfuerzo realizado durante un tiempo que a veces puede rondar la hora, el cuerpo est\u00e1 tenso y necesita volver poco a poco a su estado normal. En estos momentos es muy normal que si no se tiene el suficiente cuidado se produzcan tensiones musculares que son muy dolorosos y que, en el peor de los casos, pueden ocasionar lesiones graves.<\/p>\n Un fisioterapeuta puede detectar las zonas donde se ha acumulado m\u00e1s tensi\u00f3n y tratar de relajarla y deshacer los nudos aplicando masajes manuales. De esta manera disfrutar\u00e1 de todo lo positivo que reporta el deporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tanto si eres un deportista habitual y experimentado como si est\u00e1s inici\u00e1ndote en la actividad deportiva es importante que conozcas los beneficios de los masajes descontraturantes pre y post deportivos. La actividad deportiva es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-276","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fisioterapia-uroginecologica"],"yoast_head":"\n