{"id":5086,"date":"2018-04-16T23:29:31","date_gmt":"2018-04-16T23:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/barcelona\/?p=5086"},"modified":"2023-03-17T20:46:56","modified_gmt":"2023-03-17T20:46:56","slug":"puede-la-fisioterapia-acabar-con-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/barcelona\/puede-la-fisioterapia-acabar-con-el-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede la fisioterapia acabar con el estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s se ha convertido en un factor desencadenante de enfermedades y en un enemigo de la productividad costando m\u00e1s de CIen mil millones de euros al a\u00f1o en la Uni\u00f3n Europea. El estr\u00e9s genera tanto alteraciones psicol\u00f3gicas como f\u00edsicas, estos problemas \u00a0a la vez aumentan la sensaci\u00f3n de incapacidad para superar las dificultades que nos han llevado a ese estado, es un pez que se muerde la cola.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo cambia nuestro cuerpo ante el estr\u00e9s?<\/i><\/b><\/h4>\n

Bajo una situaci\u00f3n de estr\u00e9s nuestro cuerpo segrega una hormona llamada cortisol y neurotrasmisores llamados epinefrina y \u00a0norepinefrina<\/b>. Estas respuestas fisiol\u00f3gicas nos han mantenido a salvo durante toda nuestra historia ya que cuando nuestros ancestros se enfrentaban a una situaci\u00f3n que pon\u00eda en peligro su vida, como por ejemplo el ataque de un animal salvaje, el cuerpo deb\u00eda prepararse inmediatamente para responder<\/span>. <\/i><\/b>Ese c\u00f3ctel qu\u00edmico nos ofrece tres posibles respuestas: luchar, huir o quedarse paralizado.<\/b><\/p>\n

Las cosas han cambiado en nuestra sociedad y aunque el peligro no llegue en forma de animal salvaje, no quiere decir que los factores estresantes hayan desaparecido. Aunque la fisiolog\u00eda est\u00e1 preparada para protegernos de situaciones donde peligre nuestra vida, <\/span>es nuestra mente la que clasifica el ataque y as\u00ed es que podemos reaccionar con una respuesta de lucha, huida o par\u00e1lisis a situaciones como un atasco de tr\u00e1fico, exceso de trabajo, una entrevista laboral, un examen, etc.<\/b><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el estr\u00e9s al organismo?<\/span><\/h4>\n

La neurociencia ha descubierto y descrito la existencia de una relaci\u00f3n muy estrecha entre los pensamientos, las emociones y el cuerpo. El estr\u00e9s afecta al sistema inmunol\u00f3gico, el m\u00fasculo-esquel\u00e9tico, el digestivo, el circulatorio y el respiratorio. El ritmo de vida actual hace que el \u00a0estr\u00e9s cotidiano se prolongue y no deja que el cuerpo tenga tiempo para recuperar el equilibrio entre situaci\u00f3n y situaci\u00f3n, dando as\u00ed una larga lista de s\u00edntomas a nivel f\u00edsico: tensi\u00f3n muscular, contracturas musculares, bloqueos cervicales, problemas d\u00e9rmicos, trastornos digestivos y falta de energ\u00eda entre otros.<\/span><\/p>\n

\u201cEl cuerpo est\u00e1 tan estrechamente ligado a la mente que la capacidad de transformar el estr\u00e9s y responder de forma m\u00e1s ecu\u00e1nime tiene profundas implicaciones en nuestra salud f\u00edsica.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Bob Sthal y Elisha Goldstein<\/span><\/i><\/p>\n

\"\"

El estr\u00e9s nos afecta a todos independientemente de nuestra edad<\/p><\/div>\n

\u00bfS\u00f3lo con fisioterapia puedo curar el estr\u00e9s?<\/span><\/i><\/h4>\n

El estr\u00e9s tiene un claro componente biopsicosocial as\u00ed que su tratamiento requiere de un abordaje multidisciplinario.<\/strong> La fisioterapia es pues de gran ayuda en estas situaciones donde los problemas personales afectan a nuestro cuerpo. Con t\u00e9cnicas \u00a0de conciencia corporal, masaje y estiramientos globales<\/strong>, por poner algunos ejemplos, se trabaja sobre el plano m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. Tambi\u00e9n ofrece otra gran ventaja, es que mientras estamos invirtiendo el tiempo en nosotros estamos ofreci\u00e9ndole al cuerpo ese tiempo que necesita para reequilibrarse por s\u00ed solo. \u00a0<\/span><\/p>\n

Aprovecha el recurso de la fisioterapia a domicilio para evitar los desplazamientos y el tiempo perdido en ellos, as\u00ed no sumar\u00e1s m\u00e1s situaciones de estr\u00e9s en tu d\u00eda y podr\u00e1s recibir en tu hogar la mejor soluci\u00f3n. Un fisioterapeuta te puede ayudar mediante t\u00e9cnicas de conciencia corporal, \u00a0masajes, estiramientos, ejercicios terap\u00e9uticos y pautas para tu d\u00eda a d\u00eda, te ayudar\u00e1 a mejorar esas dolencias f\u00edsicas que derivan de una situaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

En resumen, la fisioterapia a domicilio no puede acabar con el estr\u00e9s pero nos ayuda desde varias perspectivas:<\/span><\/h4>\n
    \n
  1. \u00a0<\/span> A ponerlo f\u00e1cil acercando el servicio a nuestro hogar.<\/span><\/li>\n
  2. \u00a0<\/span> A tratar el dolor generado por el estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n
  3. \u00a0<\/span> A tomar conciencia de que es un problema biopsicosocial y que podemos tomar el control cuando aparecen los s\u00edntomas f\u00edsicos<\/span><\/li>\n
  4. \u00a0<\/span> A ganar tiempo gracias a la conciencia corporal, ese tiempo que necesita el cuerpo para reequilibrarse.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ahora que sabes los efectos del estr\u00e9s en tu organismo est\u00e1 en tu mano empezar a prevenirlos. Desde Fisiohogar podemos ayudarte desplazando el fisioterapeuta a tu domicilio. No dejes pasar al oportunidad de cuidarte y ll\u00e1manos<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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