Es primordial diferenciar este problema con el s\u00edndrome compartimental de la tibia, o de fisuras o fracturas por estr\u00e9s. La periostitis tibial se presenta como un dolor muy agudo, muy reactivo a la palpaci\u00f3n suave por la parte anterior de la pierna. En el comienzo, aparecer\u00e1 como un dolor que se experimenta con la carrera, y se alivia con el reposo. Si la lesi\u00f3n se mantiene, puede llegar a presentarse incluso en ausencia de ejercicio.<\/span><\/p>\n El dolor se suele atribuir a la excesiva presi\u00f3n o tensiones irregulares que la musculatura que se ancla en el periostio de la tibia pueda estar ejerciendo. Corredores que incrementan su rutina de forma repentina y excesiva, o que entrenan en superficies duras con alto impacto, suelen ser los que m\u00e1s com\u00fanmente se ven afectados por esta dolencia.<\/span><\/p>\n Una forma eficiente y sencilla de solventar inmediatamente el problema es mediante reposo y el uso de crioterapia, a intervalos de 15 minutos, repitiendo entre 3 y 5 veces. Afortunadamente, se trata de una patolog\u00eda que suele responder bastante bien al tratamiento conservador que se ejerce con la fisioterapia.<\/span><\/p>\n El tratamiento habr\u00eda de completarse con relajaci\u00f3n de la musculatura involucrada mediante el uso de las t\u00e9cnicas que el terapeuta crea correspondiente, as\u00ed como estiramientos isom\u00e9tricos y ejercicio terap\u00e9utico exc\u00e9ntrico. Se recomienda la vuelta progresiva a la pr\u00e1ctica deportiva, as\u00ed como realizar un estudio de la pisada si se trata de un problema que es recurrente.<\/span><\/p>\n Ciertos casos pueden ser recurrentes debido a compensaciones biomec\u00e1nicas que se est\u00e9n llevando a cabo y que se pueden identificar en an\u00e1lisis biom\u00e9tricos, como por ejemplo una eversi\u00f3n excesiva o realizada a demasiada velocidad durante la t\u00e9cnica de carrera.<\/span><\/p>\n La colaboraci\u00f3n de un estudio podol\u00f3gico que elabore unas plantillas es una prescripci\u00f3n que da tambi\u00e9n muy buenos resultados.<\/span><\/p>\n Si alguno de estos s\u00edntomas te resulta familiar, no dudes en preguntar su opini\u00f3n a tu fisioterapeuta de confianza, seguro que te aporta alg\u00fan consejo que te sea de ayuda.<\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEn qu\u00e9 consiste una periostitis tibial? La periostitis se trata de un problema que resulta bastante com\u00fan para los corredores. Se experimenta cierto dolor en el borde interno de la espinilla, y se trata […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":5076,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-5074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolores-articulares-y-musculares"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/barcelona\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2018\/04\/runimage.jpg\")
\u00bfQu\u00e9 tratamientos se pueden aplicar?<\/h4>\n