{"id":4879,"date":"2018-04-09T23:01:44","date_gmt":"2018-04-09T23:01:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/?p=4879"},"modified":"2019-07-12T14:10:47","modified_gmt":"2019-07-12T14:10:47","slug":"ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/","title":{"rendered":"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar"},"content":{"rendered":"

Prueba este tipo de ejercicios en casa para mejorar tu fascinosis o fascitis plantar<\/strong>
\nEste tipo de patolog\u00eda es en muchos casos un quebradero de cabeza, y hay poca literatura que permita dar evidencia a ciertos tratamientos que se llevan a cabo.<\/p>\n

Un interesante art\u00edculo que aqu\u00ed desmenuzaremos(1)<\/strong>, arroja algo de luz sobre el tratamiento de algo tan molesto como la fascinosis plantar, comparando dos tipos de ejercicio que habitualmente se aplican.<\/p>\n

Es cierto que los estiramientos pasivos y el uso de plantillas han dado evidencias de ser efectivas en otros estudios, pero aproximadamente, hasta un 40% de los pacientes, reca\u00edan despu\u00e9s de dos a\u00f1os. Es por ello, que se busca mejorar en la calidad de los tratamientos para evitar este tipo de reca\u00eddas.<\/p>\n

Se han realizado estudios que muestran mejoras en el tratamiento cuando se incluyen estiramiento con altas cargas sobre tejidos como el tend\u00f3n de Aquiles, o el femoropatelar, y el estudio citado busca un mecanismo similar para tratar la fascia plantar.<\/p>\n

Por lo tanto, se compararon pacientes con fascitis plantar que usaban plantilla correctora en todos los casos, y se dio a unos estiramientos con baja carga, y a otros estiramientos con alta carga. Esto se llev\u00f3 a cabo a\u00f1adiendo flexi\u00f3n dorsal sobre los dedos del pie para buscar una carga superior.<\/p>\n

Los ejercicios de baja carga<\/strong> eran:<\/h4>\n
    \n
  • autoestiramiento manual directamente sobre la planta del pie sujetando los dedos y sujetando con la otra mano, la parte m\u00e1s pegada al calc\u00e1neo.<\/li>\n<\/ul>\n

    Los estiramientos de alta carga:<\/strong><\/h4>\n
      \n
    • elevaciones con un solo pie, utilizando una toalla para mantener flexi\u00f3n dorsal m\u00e1xima de los dedos del pie. Se realiza sobre un escal\u00f3n, con el fin de completar el movimiento m\u00e1ximo. (3 segundos de ejercicio conc\u00e9ntirco \u2013 2 de isom\u00e9trico – 3 de exc\u00e9ntrico. 12 repeticiones, 3 series. Despu\u00e9s avanza a m\u00e1s peso y m\u00e1s repeticiones. Leer bibliograf\u00eda para especificaciones)<\/li>\n<\/ul>\n

      Los resultados permitieron concluir que hab\u00eda una mejor\u00eda m\u00e1s r\u00e1pida y mejor sobre los pacientes que trabajaban con estiramientos de alta carga despu\u00e9s de 3 meses. Ambos grupos tuvieron mejor\u00eda en el engrosamiento de la fascia.
      \nEn resumen, viendo los resultados del estudio, consideramos necesario incluir un ejercicio como \u00e9ste en los programas domiciliarios, e invitamos a los lectores que sufran este tipo de dolor que lo intenten en casa y a los fisioterapeutas que lo incluyan en su programa de tratamiento.<\/p>\n

      Referencias:
      \n1. Rathleff MS, M\u00f8lgaard CM, Fredberg U, Kaalund S, Andersen KB, Jensen TT, et al. High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up: HL strength training and plantar fasciitis. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2015 Jun;25(3):e292\u2013300.<\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Prueba este tipo de ejercicios en casa para mejorar tu fascinosis o fascitis plantar Este tipo de patolog\u00eda es en muchos casos un quebradero de cabeza, y hay poca literatura que permita dar evidencia […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":4880,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolores-articulares-y-musculares"],"yoast_head":"\nEjercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar - Alcorc\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar - Alcorc\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prueba este tipo de ejercicios en casa para mejorar tu fascinosis o fascitis plantar Este tipo de patolog\u00eda es en muchos casos un quebradero de cabeza, y hay poca literatura que permita dar evidencia [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alcorc\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-09T23:01:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-12T14:10:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1676\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1134\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diego Garc\u00eda Plaza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diego Garc\u00eda Plaza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Diego Garc\u00eda Plaza\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b547fbb603675e77a432006d15a4a365\"},\"headline\":\"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar\",\"datePublished\":\"2018-04-09T23:01:44+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-12T14:10:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/\"},\"wordCount\":469,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2018\\\/04\\\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"articleSection\":[\"Dolores articulares y musculares\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/\",\"name\":\"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar - Alcorc\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2018\\\/04\\\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-09T23:01:44+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-12T14:10:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b547fbb603675e77a432006d15a4a365\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2018\\\/04\\\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2018\\\/04\\\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"width\":1676,\"height\":1134,\"caption\":\"Woman's dry feet before and after treatment isolated on white background. Feet health concept.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/\",\"name\":\"Alcorc\u00f3n\",\"description\":\"Fisioterapia a domicilio en Alcorc\u00f3n\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b547fbb603675e77a432006d15a4a365\",\"name\":\"Diego Garc\u00eda Plaza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d410da42db23c6bb8c713d77d44e76d8ca53781fc18e7077936df58e5a96bb1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d410da42db23c6bb8c713d77d44e76d8ca53781fc18e7077936df58e5a96bb1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d410da42db23c6bb8c713d77d44e76d8ca53781fc18e7077936df58e5a96bb1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diego Garc\u00eda Plaza\"},\"description\":\"Colegiado 9501 Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Alfonso X el Sabio\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fisiohogar.com\\\/alcorcon\\\/author\\\/fisioterapeuta-diego-garcia-plaza\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar - Alcorc\u00f3n","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar - Alcorc\u00f3n","og_description":"Prueba este tipo de ejercicios en casa para mejorar tu fascinosis o fascitis plantar Este tipo de patolog\u00eda es en muchos casos un quebradero de cabeza, y hay poca literatura que permita dar evidencia [...]","og_url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/","og_site_name":"Alcorc\u00f3n","article_published_time":"2018-04-09T23:01:44+00:00","article_modified_time":"2019-07-12T14:10:47+00:00","og_image":[{"width":1676,"height":1134,"url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Diego Garc\u00eda Plaza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Diego Garc\u00eda Plaza","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/"},"author":{"name":"Diego Garc\u00eda Plaza","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/#\/schema\/person\/b547fbb603675e77a432006d15a4a365"},"headline":"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar","datePublished":"2018-04-09T23:01:44+00:00","dateModified":"2019-07-12T14:10:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/"},"wordCount":469,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg","articleSection":["Dolores articulares y musculares"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/","name":"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar - Alcorc\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg","datePublished":"2018-04-09T23:01:44+00:00","dateModified":"2019-07-12T14:10:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/#\/schema\/person\/b547fbb603675e77a432006d15a4a365"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/Fotolia_177884902_Subscription_Monthly_M.jpg","width":1676,"height":1134,"caption":"Woman's dry feet before and after treatment isolated on white background. Feet health concept."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/ejercicios-para-mejorar-la-fascitis-o-fascinosis-plantar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ejercicios para mejorar la fascitis (o fascinosis) plantar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/#website","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/","name":"Alcorc\u00f3n","description":"Fisioterapia a domicilio en Alcorc\u00f3n","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/#\/schema\/person\/b547fbb603675e77a432006d15a4a365","name":"Diego Garc\u00eda Plaza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d410da42db23c6bb8c713d77d44e76d8ca53781fc18e7077936df58e5a96bb1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d410da42db23c6bb8c713d77d44e76d8ca53781fc18e7077936df58e5a96bb1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d410da42db23c6bb8c713d77d44e76d8ca53781fc18e7077936df58e5a96bb1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diego Garc\u00eda Plaza"},"description":"Colegiado 9501 Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Alfonso X el Sabio","url":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/author\/fisioterapeuta-diego-garcia-plaza\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}