{"id":391,"date":"2016-06-21T12:42:16","date_gmt":"2016-06-21T12:42:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/?p=391"},"modified":"2023-02-24T20:47:31","modified_gmt":"2023-02-24T20:47:31","slug":"10-estrategias-poder-votar-sin-lesionarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiohogar.com\/alcorcon\/10-estrategias-poder-votar-sin-lesionarse\/","title":{"rendered":"10 estrategias para poder votar sin lesionarse"},"content":{"rendered":"

DIEZ ESTRATEGIAS PARA PODER VOTAR SIN LESIONARSE<\/p>\n

Se acerca el d\u00eda de las elecciones y la tensi\u00f3n puede jugarnos malas pasadas. As\u00ed que desde mis conocimientos en fisioterapia quiero ayudaros haciendo prevenci\u00f3n con estos simples consejos para no tener que acudir a nosotros despu\u00e9s del domingo electoral.<\/p>\n

    \n
  1. Evite las horas punta<\/strong>: Estar de pie en una fila esperando para votar conlleva tensiones musculares en t\u00edpicas regiones como la zona lumbar, cervical o las rodillas. Adem\u00e1s a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea no le suele gustar mucho y luego molestan las piernas y duelen. Si no le queda m\u00e1s remedio y se encuentra con 40 personas delante, mueva los pies, taconee y baile por toda la sala, la gente de su alrededor lo agradecer\u00e1. Pero si puede, intente ir en horarios donde pueda llegar, votar sin esperar y largarse a disfrutar.<\/li>\n
  2. Evite carreras de \u00faltima hora<\/strong> y, si a\u00fan as\u00ed, tiene el tiempo muy ajustado, dos minutos previos de calentamiento le pueden ahorrar lesiones indeseadas de rodilla. Caliente, corra, vote y no se olvide de estirar. (Un fisio recomendando estirar \u00a1qu\u00e9 ocurrencia oye!)<\/li>\n
  3. Los listados de papeles<\/strong> donde aparece su nombre y la mesa que le corresponde deber\u00edan colocarse a la altura de los ojos y deber\u00edamos poder sujetarlos con las manos sin que el hombro supere los 90\u00ba de flexi\u00f3n. Si supiera de antemano que no los va a encontrar a la altura adecuada le sugiero que acuda con una peque\u00f1a escalera para asegurarse que protege sus hombros, a nadie le parecer\u00e1 raro y su hombro ser\u00e1 primordial para poder proceder a la posterior introducci\u00f3n del voto en la urna.<\/li>\n
  4. En el momento de coger papeletas y sobres<\/strong> col\u00f3quese frente a la que usted desea. Si tiene personas delante espere hasta que se retiren o levemente y sin violencia, por favor, insinue que necesita ocupar esa posici\u00f3n por un momento. Mejor molestar a tiempo que luxarse un hombro intentando alcanzar algo. Por esta misma raz\u00f3n procure no quedarse hablando con los vecinos en frente de la mesa de papeletas. Ap\u00e1rtese a otro lugar donde no moleste y donde no sintamos que est\u00e1n mirando lo que votamos. Facilite la labor a sus conciudadanos, todos se lo agradeceremos.<\/li>\n
  5. La apertura de la mand\u00edbula<\/strong> para aportar saliva al sobre con la lengua (chupar el sobre, hablando claro) no deber\u00eda superar los l\u00edmites anat\u00f3micos. Sabemos que es una situaci\u00f3n de nervios, emoci\u00f3n, agitaci\u00f3n; pero no abra la boca m\u00e1s de lo debido (l\u00e9ase literalmente, aunque tambi\u00e9n metaf\u00f3ricamente si lo desea). Una rodaja de lim\u00f3n le puede evitar ese desagradable sabor en la boca. Si lleva un lim\u00f3n entero y comparte, de nuevo muchos se lo agradecer\u00e1n. Si adem\u00e1s del lim\u00f3n comparte ginebra y whiskey tiene muchas posibilidades de salir de all\u00ed siendo elegido presidente.<\/li>\n
  6. A la hora de colocar el sobre<\/strong> a trav\u00e9s de la rendija de la urna de cristal el \u00e1ngulo del codo deber\u00eda ser confortable, no muy flexionado ni estirado y que no haya necesidad de levantar el hombro hasta meterlo casi en nuestra oreja. Recuerde: Debe buscar la facilidad.\n
    \"Utiliza

    Utiliza ambas manos para votar<\/p><\/div><\/li>\n

  7. Equilibre el uso de ambos miembros superiores.<\/strong> Le sugiero que eche el voto del Congreso con un brazo y el voto del Senado con el otro brazo. Comience por la izquierda o la derecha seg\u00fan sus preferencias personales (yo ah\u00ed, por supuesto, no voy a entrar).<\/li>\n
  8. Si tiene idea de votar s\u00f3lo al Congreso o s\u00f3lo al Senado h\u00e1galo con el brazo menos dolorido<\/strong> (y no me creo lo de \u201ca m\u00ed no me duele ni se me cansa ning\u00fan brazo\u201d, lo siento; si a\u00fan as\u00ed le parece que tiene los dos brazos perfectos le dejo a usted de nuevo la elecci\u00f3n; si le parece que tiene los dos brazos fatal, en serio, acuda al fisioterapeuta).<\/li>\n
  9. Tras el recuento de voto<\/strong>s si usted ha conseguido alcanzar alegr\u00eda, euforia y desea ondear al viento alguna bandera o pancarta, h\u00e1galo respetando tiempos de reposo. Cambie de brazo cada cinco minutos y tome periodos de descanso para estirar el cuello y los hombros al menos. S\u00ed, estirar he dicho, al final parece casi la soluci\u00f3n para todo \u00bfverdad?<\/li>\n
  10. Y si, a pesar de todo, se levanta con la famosa \u201cresaca electoral\u201d<\/strong> no dude ni un minuto en acudir al fisioterapeuta. Aqu\u00ed estaremos para atenderle en todo lo que usted necesite.<\/li>\n<\/ol>\n

    Esperando no ofender a nadie, ya que el humor a veces resulta ser un gran remedio, con esta frase me despido (que yo tambi\u00e9n necesito tiempo para ir a votar):<\/p>\n

    \u201cEl elector goza del sagrado privilegio de votar por un candidato que eligieron otros.\u201d<\/strong>
    \n Ambrose Bierce (1842-1914, escritor estadounidense).<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    DIEZ ESTRATEGIAS PARA PODER VOTAR SIN LESIONARSE Se acerca el d\u00eda de las elecciones y la tensi\u00f3n puede jugarnos malas pasadas. 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